脊柱疼的癥狀

　　1.剃刀背

　　脊柱和肋骨具有特定結構，當脊柱出現了側彎的時候就會對一側的肋骨造成很大的擠壓，如果嚴重甚至會導致后背隆起，而出現剃刀背畸形。

　　2.不對稱姿勢

　　骨盆出現旋轉傾斜，會使患者下肢不等長，導致身體在走路時偏向彎側;肩部傾斜可使雙肩高低不對稱。

　　導致患者兩臂不等長;側凸的椎體伴有不同程度旋轉，會使肋骨和胸廓出現變形，表現為兩側胸部不對稱。

　　這一癥狀往往還會導致患者出現站立或者在行走的時候發生傾斜，直接影響到患者的身體健康，不利患者的正常生活。

　　3.內臟壓迫癥狀

　　當胸廓畸形嚴重時，會對內臟產生較大壓迫，繼而出現內臟功能障礙。心臟受壓，會出現移位及心功能受限。

　　患者可出現心悸、心跳加快等癥狀;肺臟受壓會使肺活量降低，常表現為呼吸加快;消化系統受壓，患者會出現食欲減退、消化不良的癥狀。

　　4.外觀異常

　　側彎出現在脊柱一側，外觀呈C形;若出現在兩側，則為S形。

　　如何保護脊柱健康

　　不要長期伏案

　　一些學生和從事文案工作的人員，生活中經常都是埋頭書寫，這樣長期伏案，對自己的脊柱健康危害是非常大的。

　　久而久之，因為長時間持續保持著低頭的姿勢，很容易會引起頸椎的過度彎曲、頸部肌肉勞損。

　　因此工作或學習一段時間，就要不時地轉動一下脖子，同時頭部向后仰一會兒，并用手按摩一下緊張的肌肉。

　　不要長期久坐

　　生活中我們還要避免久坐，長期坐著對身體的健康危害是非常大的，尤其是我們的脊柱，往往會導致腰椎間盤突出癥的出現。

　　同樣的還有文員等“坐”著上班的人。因為人在處于坐位狀態時，身體的重量都交由腰椎和骶椎來承受，當然主要的還是腰椎。

　　長時間的壓力下，腰椎間盤受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現腰腿痛、腰酸脹甚至腳發麻。

　　所以一定要坐著辦公與站著活動相結合，大約坐45分鐘就起來活動一下，可以做做伸展運動。司機師傅也要懂得見縫插針地放松一下僵硬的腰部。

　　不要蹺二郎腿

　　生活中我們也不要蹺二郎腿，有的人一坐下來就會習慣性地蹺起二郎腿，認為這樣非常舒服，其實不僅不雅觀還對自己脊柱的危害很大。

　　蹺二郎腿的時候，人的生理曲度就會發生改變。

　　假如是雙腳平放在地面上，那么從背部看，人的左右身軀幾乎是一樣高的，也就是處于水平狀態。

　　相反，如果蹺著二郎腿，那么從背后看，勢必會是一邊高一邊低，并且這種情況下想要保持挺胸收腹的上身幾乎是不可能的，多半是含著胸，像個蝦米一樣蜷著。

　　這樣一來，胸椎和腰椎所受到的壓力就不均衡，容易出現移位、偏位，并且還有壓迫脊神經的可能。

　　蹺二郎腿不是好習慣，但如果一時之間無法改掉，那么小七建議，每蹺10分鐘左右就要換一種坐姿，并且經常站起來走動一下。