在日常生活中，導致我們脾臟疼的原因有很多。如果脾臟出現異常，那么將會直接導致我們的身體健康狀況出現問題。其實保養脾臟的方法重要的就是健康的養生習慣和飲食。那么保護脾臟吃什么好呢?

　　脾臟疼

　　中醫說“憂思傷脾”，是說人在憂思這種情緒的刺激下，久了就會導致脾胃運化功能失常，產生胃部不舒服或者是上腹部疼痛的癥狀。所以可憐的西施就會不時地捂按胸下(也就是脾胃的部位)了。

　　生活中，我們常常會由于精神緊張或思慮過度引起消化機能的減退和障礙。本來，“思考”是心主神志功能的體現，但是中醫認為，思與脾的關系也很密切，所以就有“思出于心，而脾應之”的說法。

　　一般來說，思考問題對人體并沒有不良的影響，但在思慮過度、所思不遂(也就是憂思)的情況下，就會影響機體的正常生理活動，導致脾胃呆滯，運化失常，常出現脘腹脹悶、食欲不振、頭目眩暈等癥，這就是“思則氣結”的表現，所以，任何事不要想得太多，小心傷了您的脾!

　　保養脾臟的好方法

　　臟腑是人體內臟的總稱，按照生理功能特點，分為五臟、六腑。肺部在人體負責呼吸的問題，肺的主要功能是進行氣體交換，良好的肺功能是維持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔內大的臟器，也是胸外科中病變種類和發病數量多的器官。

　　脾臟養護

　　保養脾臟的好方法就是飲食調養，以下10種食物都是健脾能手

　　1.馬鈴薯能補氣健脾，適宜脾虛，食欲差，消化不良者食用。

　　2.紅薯能補脾益氣，宜于脾胃虛弱，形瘦乏力者食用。

　　3.香菇能補益胃氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振，神疲乏力者食用。

　　4.栗子能補脾健胃，補腎強筋，宜于脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。

　　5.大棗為脾之果，能補脾胃、益氣血。脾氣虛弱，氣血不足之人，宜食用。

　　6.菱角煮熟服食，能健脾益氣，脾胃氣虛者尤宜食用。

　　7.雞肉補中益氣，宜于脾胃虛弱，食欲不振者食用。

　　8.兔肉補中益氣，宜于脾虛食少、嘔吐反胃、腸燥便秘者食用。

　　9.豬肚補益脾胃，宜于虛弱、泄瀉者食用，可用治胃下垂和消化性潰瘍。

　　10.蜂蜜能補脾緩急，清肺止咳，潤腸通便，宜于脾胃虛弱、腸燥便秘者食用。