在這個人人好像都有焦慮的時代，關于焦慮一詞網絡上也已經有了很多的新興詞匯，比如“喪、emo、云”等體現負面情緒的詞語，所以“焦慮”一詞已經成為現代人口中的高頻詞匯，比如你可能經常會聽到身邊的說工作焦慮、學習焦慮、容貌焦慮、身材焦慮等等，再或者會說“我好煩啊、煩死了”這種充滿負面情緒的話。

　　焦慮的情緒給人帶來的影響是很大的，通常一般所產生的焦慮可能只是一段時間感到不開心，但是過一會就能緩解這種情緒，但是對于焦慮癥的人來說，這會給自己的生活帶來嚴重困擾，身心都得到束縛，就仿佛身上有千斤重物壓著自己，得不到喘息的機會，而且心里會感到煩躁，做任何事都沒有動力。根據研究表明，焦慮癥的患者在我國有5000萬-8000萬左右，并且它的發病率較高。

　　首先要知道一個誤區，焦慮情緒并不等于焦慮癥。焦慮每個人都會有，畢竟焦慮只是一種情緒，一般所產生的焦慮并不能代表什么，可能只是一時的“喪”。

　　一般來說焦慮癥的患者會主要表現有以下幾點

　　表現一：焦慮情緒得不到緩解和控制

　　對于正常沒有焦慮癥的患者而言，會因為一件不順心的事而感到煩惱而產生焦慮，但是這種情緒是會有所緩解，比方說有些人壓力大的時候喜歡吃甜食、好好休息睡一覺、做運動、做自己感興趣的事等來緩解焦慮情緒，雖然煩心的事有很多，但是吃一頓就能夠繼續活力滿滿;而焦慮癥的人并不會因為做這些事就能排解自己的負面情緒，會仍然處于相當焦慮的狀態，嚴重焦慮癥患者可能需要醫學手段，比方藥物來控制自己的情緒。

　　表現二：焦慮情緒影響正常生活

　　對于焦慮癥的患者而言，即使是一件小事他們可能都覺得煩躁，總是有操不完的心，同時在工作學習的時候專注力也不夠集中，可能會有以往順利完成的事情突然就難以成功做到的現象，并且會難以入睡以及坐立難安，焦慮給自己的生活帶來了很大的痛苦。

　　判斷自己是否焦慮可以看看是否有以上的現象，當然這并不是準確的，只是作為一個參考，如果想要一個準確的判斷還是要去正規的醫院進行檢查測試。

　　焦慮情緒的由來是多方面的，環境因素是很大的一個原因，如所處的工作、學習、家庭環境，當你在工作學習的時候，領導老師要求的工作任務讓你感到重的時候焦慮的情緒也會產生;再或者你的家庭，現代年輕人應該深有感想，大部分的年輕人面臨著催婚現象，和自己的父母總會出現意見分歧的時候，父母和自己都會產生焦慮感。

　　其次就是性格，每個人的性格都是不同的，所以遇事遇人所處的反應都會有所區別，比如當一個外向性格開朗的人到一個陌生環境，并不會此感到困擾，并不會感到不自在，但是這對于內向的人來說，就可能會有點不知所措，手腳都不知道怎么放，對于這點很多網友表達自己“社恐癥發作了”，從而就會容易導致情緒焦慮。