當我們情緒低落感覺到非常抑郁時，有些人會通過運動來緩解，有些人會通過和朋友傾訴來緩解，還有的人會通過哭來緩解，其實偶爾哭一次對健康是有一定好處的，但是有的人說哭是一種排毒方法，這種說法正確嗎?有些人在受到打擊之后會哭很長時間，哭很久會導致眼睛紅腫，此時要怎么緩解?
當我們情緒低落時或者受到打擊之后，有些人會通過哭來釋放情緒，哭過之后就感覺情緒好了很多，這是因為哭將體內的毒素排出去了嗎?其實想要知道哭是否能排出毒素，我們首先要知道眼淚的成分，眼淚的主要成分是水、蛋白質、無機鹽、抗體和殺菌酶，但是不同的眼淚成分是不同的。
眼淚有兩種，一種是因為不良情緒而流出的眼淚，一種是眼睛受到刺激之后流出的眼淚，有研究發現，因為不良情緒流出的眼淚中含有催乳素、促腎上腺皮質激素等，而且其中的錳含量比較高，因此有些人就認為哭可以排毒。其實不僅僅是眼淚中有錳，我們的糞便中也有大量錳，而且一次排泄排出的錳可能相當于400千克的淚水中的錳，因此通過眼淚排出的錳是非常少的，并不能起到排毒作用。
當我們情緒低落時可以適當哭，不僅能緩解情緒，還能讓眼淚濕潤眼球，緩解眼睛干澀的癥狀，但是也不建議頻繁哭，頻繁哭有可能會導致眼睛紅腫，還有可能危害眼球的健康，那么大哭之后眼睛紅腫怎么緩解?
