你喜歡發呆嗎?發呆是很多人都做過的事，有些人發現發呆時大腦處于放空狀態，發呆之后會感覺心里很舒服，那么人為什么會發呆呢?經常發呆對身體有哪些好處呢?
人為什么會發呆
發呆其實是大腦對于外界事物的一種應激反應，通常是不經意間做出的行為，屬于一種內心的自我調適。
當我們發呆時，大腦的意識活動減弱，會讓我們的身體處于輕松、愉快的狀態，所以不少人會在心情不好或者感覺到壓力比較大時通過發呆的方式來調節。
1、發呆有助于緩解疲勞
從生理的角度來說，發呆時身體會處于松弛狀態，可以降低交感神經系統的張力。身體處于松弛狀態可以降低血壓、減緩心跳、減少耗氧量、降低新陳代謝的速度，在這樣的狀態下，大腦可以得到很好的休息。發呆是一種難得的放空，好像聽不見四周的聲音，世界就剩下自己一個人，是一種難得的享受，幫助我們緩解身體和心理的疲勞。
發呆和冥想有著相同的作用，不過發呆是一種無意識的行為，對于環境的要求比較低，也能讓身體得到放松。而冥想是一種主動的、有意識的行為，對于環境的要求比較高，所以相比較于冥想來說，發呆更加簡單易行。
2、發呆有助于激發創造力
不少人在發呆的時候想到一些好點子。發呆能讓我們的大腦、肌肉處于松弛狀態，此時的腦電波以α波為主，在這種腦電波下身體會感覺到非常舒服，也有助于激發靈感、增強記憶力，是有助于學習的腦電波。
