壓力大怎么辦？壓力是我們都逃不開的一種東西，在平時如果感覺到自己的壓力特別大，那么是有可能會危害健康的。壓力大的原因是什么？如果你還不知道自己為什么會有壓力，那么一定要看今天的文章，從下文找答案吧!

　　壓力大怎么辦

　　多和其他人溝通交流

壓力大的時候我們應該要去找朋友聊一聊，因為壓力一旦被你說出來之后，其實它給你的負擔就減輕了。朋友可以幫助你去想一些解決的方法，或者是給你安慰和力量，對你的想法表示認可，這些都是能讓人的壓力減輕的。

提升自己

我們在壓力大的時候，如果是因為自己有一些事情沒有做好而導致的壓力，那么去提升自己就是很好的解壓方法。比如說學生考試沒考好，我們不要有壓力，而是要更加努力的去學習，去找學習的方法，爭取以后有進步就可以了。

　　去看一些搞笑電影

心情不好的時候，看電影是一種解壓方法。我們時常會羨慕別人的人生，覺得自己過得不好，那么不妨就去看看電影吧，在電影里面暫時的忘記自己現(xiàn)在的處境，去跟著主人公的故事進入電影世界。也許看了電影之后，你的壓力會減小哦。

　　出去吹吹風

當我們壓力大的時候如果一直待在家里其實是很壓抑的，因為家里的環(huán)境是不變的，而且面積又小。如果能到戶外去走走，爬爬山、看看花展，我們的心情就會逐漸放松。大自然具有天然的解壓效果，躺在草地上看看天上的白云，你的壓力會一掃而空。

　　聽聽輕音樂

　　一首好的音樂能夠陶冶人們的情操，這是很多人都知道的，在我們感覺壓力比較大的時候，不妨選一首輕音樂來聽聽，在輕緩平靜的音樂聲中，我們的心靈能得到凈化，讓我們的在音符的跳動下慢慢的消除壓力。

　　停下來休息一會

　　我們可能會因為繁忙，就一直不休息,加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利于我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。