壓力大的原因有很多，由于現在很多人都處于較大的壓力之下，而壓力過大有可能會影響健康，所以我們都應該要了解一下壓力大怎么辦。面對壓力，你都是怎么做的呢？其實吃一些特殊的食物能夠幫助解壓，看下文了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　長期生病。一個人的健康狀況和他的心理壓力之間是有很大的關系的，比如說一個人長期的生病，一直都看不好，花費了很多錢，給家人帶來了負擔，這可能是會導致壓力增加的。慢性病、重病，很多看不好的病，都是這樣。

　　童年創傷。在童年的時候，孩子們都是需要家長的保護的，如果沒有被保護好，受到了一些傷害，那么就可能會在心理留下一些陰影，然后導致成年之后還在為這件事情背負后果，產生較大的壓力，這樣的情況是十分多見的。

　　心愛的人去世。這樣的情況其實是我們每個人都會面對的，當自己身邊的親友去世的時候，我們難免會感覺到心理上面失去了一種依靠，未來的生活可能又會面臨著較大的變動，這些改變都是會讓人感覺到壓力增加的。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因為找不到合適的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時間，或者是工作的業績無法完成，對自己的能力產生懷疑，以及復雜的同事間的關系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應對財產分割和撫養孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產的人通常需要經歷巨大的心理壓力。

　　個人關系。任何人有時候都會面臨個人關系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

　　懷孕。懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現在沒有計劃，或引起嚴重并發癥時。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準備也容易引起擔憂。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然后堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。