我們每個人都會有壓力大的階段，壓力大怎么辦？壓力如果太大了，而且持續的時間比較長，那么對于身體是不好的。吃什么解壓？食物中含有的一些營養元素是可以幫助緩解壓力的，想知道壓力大的原因就看下文具體了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　懷孕。懷孕是導致壓力增加的一個原因，這點可能還沒有成家的人是無法理解的。在懷孕了之后首先孕婦會比較擔心自己的身體情況，擔心胎兒的各項檢查是不是正常。其次隨著內分泌的變化，情緒也會比較容易波動，即使沒有特殊的情況也會壓力很大。

　　健康。我們的健康狀態如果出了問題，也會造成壓力，這點大家應該是比較容易理解的吧。比如說檢查出了一些嚴重的疾病，可能無法治愈或者是需要花費很多的醫療費用、需要花費很久的時間去治療等，都會讓人有壓力。

　　童年創傷。童年的時候經歷的很多事情，對于日后都是有比較大的影響的。比如說一個小孩在小時候沒有得到家人的鼓勵、支持、認可，對于自己沒有自信，那么長大之后做很多事情的時候，也會感覺到害怕，很有壓力，不敢去做。

　　心愛的人去世。生離死別是非常難以承受的，在我們心愛的人離世的時候，我們往往會非常的悲傷。這種突如其來的壓力，會讓很多人精神崩潰。特別是伴侶去世之后，可能還有很多你們共同的事情沒有完成，以后全部都要自己承擔了。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因為找不到合適的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時間，或者是工作的業績無法完成，對自己的能力產生懷疑，以及復雜的同事間的關系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應對財產分割和撫養孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產的人通常需要經歷巨大的心理壓力。

　　個人關系。任何人有時候都會面臨個人關系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然后堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。