壓力的時候人會有很多的表現，通過觀察我們就能知道一個人是不是有很大的壓力。壓力大怎么辦？壓力太大的時候對于健康是有危害的，所以這樣的問題我們要重視。壓力大的原因是什么？想了解更多就從下文找答案吧!

　　壓力大怎么辦

　　多和其他人溝通交流

壓力大的時候我們應該要多跟身邊的去說一說，不管是家人還是朋友，都是我們的傾訴對象。多跟別人進行溝通，你會發現一些平時考慮事情時沒有想到的角度，也許就能解開你的心結，緩解壓力，而且還能促進親密關系。

壓力大的時候不要覺得自己一個人承擔是好的，不好意思去打擾別人。人和人之間是需要互相幫助的，如果什么事情都自己憋著，不僅會壓力大，還會導致問題不斷的發酵，得不到解決。所以說感覺到不愉快了，趕緊去跟親友一吐為快。

　　去看一些搞笑電影

心情不好的時候，感覺到壓力很大，可以打開電視，找一些搞笑的電視劇或者是電影看一看。這樣的電影一般都是很輕松的，看了一會兒之后自己的心情也會變得很愉快。在看電視的一個多小時里面，你會忘記煩惱。

　　出去吹吹風

當我們壓力大的時候如果一直待在家里其實是很壓抑的，因為家里的環境是不變的，而且面積又小。如果能到戶外去走走，爬爬山、看看花展，我們的心情就會逐漸放松。大自然具有天然的解壓效果，躺在草地上看看天上的白云，你的壓力會一掃而空。

　　聽聽輕音樂

　　一首好的音樂能夠陶冶人們的情操，這是很多人都知道的，在我們感覺壓力比較大的時候，不妨選一首輕音樂來聽聽，在輕緩平靜的音樂聲中，我們的心靈能得到凈化，讓我們的在音符的跳動下慢慢的消除壓力。

　　訴說

　　找一個信任的朋友或者家人，和他們訴說一下你的壓力，讓他們知道你的處境，這樣你能減輕來自他們的壓力。同時，當你說出來之后，你給自己施加的壓力也會變少，可謂一舉兩得。

　　停下來休息一會

　　我們可能會因為繁忙，就一直不休息,加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利于我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。