壓力大的原因有很多，當我們感覺到被生活壓得喘不過氣的時候，就應該要學會解壓了。壓力大怎么辦?緩解壓力的方式有很多，我們應該根據自己的情況，選擇比較合適的方法。吃什么解壓？看下文具體了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　懷孕。懷孕有可能會導致壓力，這種壓力的來源具體可以分為好幾個方面，比如說孕婦的身體情況不好，擔心孩子不健康，或者是家庭條件不好，擔心孩子的養育問題。另外如果是意外懷孕，可能牽涉到的問題就會更多了。

　　健康。一個人的健康狀態和壓力之間也是有關系的，一般來說患病的人壓力會更大，因為要考慮到自己的病是不是可以治好，對于生活和工作、學習有沒有影響，是否會給家人造成負擔等，而健康的人是沒有這部分的壓力的。

　　童年創傷。童年對于每個人來說都是很重要的，如果在小的時候沒有受到好的待遇，就可能會受到嚴重的傷害，而這種傷害有可能會延續一生。比如說父母對自己有過于嚴格的要求，或者是得不到家人的重視，都可能會造成心理壓力。

　　心愛的人去世。生離死別是非常難以承受的，在我們心愛的人離世的時候，我們往往會非常的悲傷。這種突如其來的壓力，會讓很多人精神崩潰。特別是伴侶去世之后，可能還有很多你們共同的事情沒有完成，以后全部都要自己承擔了。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因為找不到合適的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時間，或者是工作的業績無法完成，對自己的能力產生懷疑，以及復雜的同事間的關系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應對財產分割和撫養孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產的人通常需要經歷巨大的心理壓力。

　　個人關系。任何人有時候都會面臨個人關系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然后堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。