壓力大的原因有很多，由于現(xiàn)在很多人都處于較大的壓力之下，而壓力過大有可能會影響健康，所以我們都應該要了解一下壓力大怎么辦。面對壓力，你都是怎么做的呢？其實吃一些特殊的食物能夠幫助解壓，看下文了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　健康。一個人的健康狀況如果出了問題，那么是有可能會造成壓力大的情況的。比如說患上了一些慢性疾病，需要進行長期的治療，或者是一些癌癥，病情比較嚴重的，平時需要人照顧，而且治療效果不一定好，心理壓力當然會很大。

　　童年創(chuàng)傷。在童年的時候如果過得開心，那么在成年之后，童年的記憶就是一種能量，但是如果童年的時候有一些不開心的事情發(fā)生，就可能會造成童年的創(chuàng)傷。家長們一定要注意保護好孩子，避免這樣的情況出現(xiàn)。

　　心愛的人去世。比較親近的人突然去世，會導致人的壓力增加。一方面是心理上會感覺到?jīng)]有依靠，十分的孤獨，另外是生活中有很多的事情變成了需要自己一個人處理。比如說愛人留下一些債務或者生意、貸款等，都是不容易處理的。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因為找不到合適的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時間，或者是工作的業(yè)績無法完成，對自己的能力產生懷疑，以及復雜的同事間的關系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應對財產分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產的人通常需要經(jīng)歷巨大的心理壓力。

　　個人關系。任何人有時候都會面臨個人關系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

　　懷孕。懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現(xiàn)在沒有計劃，或引起嚴重并發(fā)癥時。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準備也容易引起擔憂。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現(xiàn)在不要放棄，給自己定個小目標，然后堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發(fā)展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。