自卑是一種不自信，對于自己的某些方面能力感覺到不滿意，自卑的人一般會有明顯的表現，通過觀察就能夠看出來。自卑怎么辦?其實一個人之所以會自卑，背后是有原因的，我們應該要去找到這個原因，然后進行改善，具體請看下文吧!
內向害羞
自卑的人一個比較明顯的表現就是很內向，當問他們一些事情的時候，他們總是不敢立馬回答，聲音很小，或者是不好意思表達自己的真實想法，顯得很拘謹。一般需要和別人接觸了一段時間之后，才能很好的去進行交流和溝通。
疑神疑鬼
自卑的人不僅是自己對于自己不滿意，還會覺得別人也看不上自己。當發生了一些不好的事情的時候，他會考慮身邊的人是不是也在責備他，看不起他?；蛘呤钱斢械娜藢λ玫臅r候，他又不敢立馬接受和相信別人，擔心自己承受不起。
猶豫不決
自卑的人在做事情的時候常常會有猶豫不決的情況，因為對于自己缺乏自信心，所以總是會感覺自己的想法是錯誤的，自己的選擇可能有問題。也許有的時候只是很小的事情，也會讓他們猶豫半天，這樣常常會導致錯失很多的機會。
無關自聯
這個情況大家熟悉，比如說你和同事正在討論一個和那個比較自卑的同事無關的事，讓他聽到了之后，他也往自己頭上聯系，很多時候鬧的讓別人很尷尬，本來別人說的事跟他沒有任何關系，從骨子里自卑的人，經常到這樣的笑話，讓別人哭笑不得，自己還渾然不覺。
問大問小
有自卑現象的人，總會對身邊發生的事件充滿了很多的的不確定性，在日日常的言談舉止中，他會非常注意別人的言辭以及別人臉部細微的心理變化，從而會聯系到自己的身上，這樣總是會流露出對他人的不信任，這也是自卑的表現之一。
心理陰影
不少的家長在孩子成長的過程中說過這樣的話語，比如：不要到處亂跑，小心撿垃圾的把你騙走;再不聽話就把你送給壞人。這些“大灰狼”式的話語無形中就給孩子造成一定的心理壓力，孩子就會認為外面的世界很黑暗，壞人很多，自然就產生逃避或防備的心理。
