我們經常會說現在的社會是一個讓人壓力山大的社會，不管是工作還是學習，總有很多人每天感覺到自己的壓力很大。壓力大的原因有很多，生活中其他的很多事情也會增加人的壓力。壓力大怎么辦?想要改善這樣的問題，就看下文了解一下方法吧!

　　壓力大的原因

　　健康。健康的身體對于每個人來說都是很重要的，如果說身體一直不好，反復的進醫院，或者是突然之間生了嚴重的大病，那么人的情緒就會受到影響。比如說慢性疾病或者是抑郁癥等，都是會導致患者壓力增加的。

　　童年創傷。每個人在童年的時候怎樣度過，對于他以后的人生會產生很大的影響。如果說小時候受到了一些嚴重的傷害，留下了童年的陰影，那么以后在面對很多事情的時候都會感覺到有壓力。所以說提醒家長朋友，一定要好好的照顧自己的孩子。

　　心愛的人去世。平時狀態很好，突然有心愛的人去世，那么壓力就會在一瞬間變大。我們每個人都和別人存在著聯系，那些與我們關系緊密的人，突然之間離開了，導致人一時之間難以接受，心里的壓力很大，這也是很常見的。

　　工作。工作也會使人的壓力增加，有一些人是因為找不到合適的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時間，或者是工作的業績無法完成，對自己的能力產生懷疑，以及復雜的同事間的關系都會造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應對各種情緒以外，離婚這個時候也意味著需要分家。此外，還需要應對財產分割和撫養孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產的人通常需要經歷巨大的心理壓力。

　　個人關系。任何人有時候都會面臨個人關系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處于壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

　　懷孕。懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現在沒有計劃，或引起嚴重并發癥時。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準備也容易引起擔憂。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然后堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。