21世紀快節奏的生活在無形中給人們增加了許多壓力，有些人通過自我排解、旅游等方式放松，有些人卻一直在壓力中消沉，這樣往往容易引發抑郁癥。抑郁癥是一種十分可怕的心理疾病，看新聞也時常會看到某明星因抑郁自殺的消息。但是抑郁癥不僅僅只表現為抑郁，“微笑抑郁”往往更讓人難以發現。那么什么是“微笑抑郁”?抑郁癥有哪些癥狀表現?如何預防抑郁癥呢?

　　什么是微笑抑郁

　　抑郁癥，顧名思義是指由于個人壓抑的心理，低落的情緒等引起的抑郁心理。

　　抑郁癥種類繁雜，“微笑抑郁”就是抑郁癥的一種非典型性表現形式，是多發生在都市白領或服務行業身上的一種新型抑郁傾向。大多由于“工作的需要”，“面子的需要”，“禮節的需要”，“尊嚴和責任的需要”。

　　“微笑抑郁癥”患者永遠是人前開心，幽默風趣，但是他們樂觀風趣的背后卻是一顆傷痕累累的心，無價值、絕望感油然而生。與人共處時，不將悲觀情緒傳染給他人，但自已獨處時悲傷情緒卻是藏不住的。

　　美國精神障礙診斷與統計手冊第五版(DSM-VI)中，抑郁癥的診斷標準包括持續性的心境低落，對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反復想到死亡等等。

　　DSM-VI 所描述的這種每天很悲觀、很難過、社會功能喪失的人似乎才是我們想象中典型的抑郁癥，但并非所有人的抑郁表現都是相同的，“微笑抑郁”者確實有很多抑郁的癥狀，但與典型抑郁癥不同的是，微笑抑郁者可能看起來有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個團體中“開心果”一樣的存在。

　　因此，當這些微笑抑郁者終選擇以自殺結束自己的痛苦時，家人和朋友往往會非常震驚、難以置信。

　　研究表明，將近有71%的受益于情緒困擾的人不愿將自身病情公之于眾，其原因各種各樣。但是總體而言，微笑抑郁患者隱藏得更完美，他們的笑容更像是一種防御機制，一種為了掩飾內心悲傷的防御機制。微笑不是因為身心愉悅，只是他們戴在臉上抵御情緒泄露的一張面具。

　　拒絕承認自身抑郁很多微笑抑郁者不愿意面對自己的“抑郁”，而是期待著抑郁可以自己消失。在這種情況下，他們會拒絕承認抑郁，甚至用微笑來自我肯定，試圖告訴自己“你看，抑郁也沒那么壞，我感覺挺好的啊，我還能笑得出來。”

　　不愿成為別人的負擔。一些微笑抑郁者非常害怕麻煩別人，尤其是自己愛的人。他們希望能自己解決問題，不想讓自己成為別人的負擔。

　　抑郁癥有哪些癥狀

　　(1)焦慮：內心焦慮易引起神經衰弱、失眠等狀況。焦慮時常是抑郁的主要表現之一，也是大家心里狀況直接的體現，它往往與抑郁同時存在。抑郁患者在焦慮的同時時常會出現心悸、尿頻、胸悶、汗多等身體癥狀，更有甚者這些癥狀會成為患者的主訴。

　　(2)認知癥狀：抑郁所伴發的認知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉而緩解。有些患者可出現認知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。