一、軀體因素：焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如甲亢、腎上腺腫瘤。焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，可能是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍首，尤其是這兩種神經(jīng)遞質(zhì)：去甲腎上腺素和血清素。當病人處于焦慮狀態(tài)時，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。

　　二、思維傾向：認知過程還有思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

　　三、心理應(yīng)激：在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對以上過程有放大作用。

　　四、神經(jīng)回路：美國杜克大學(xué)教授馮國平的研究成果，首度揭示了強迫、焦慮和壓抑的生理機制，指出“皮質(zhì)-紋狀體-丘腦-皮質(zhì)回路”出現(xiàn)信息傳導(dǎo)不暢是焦慮癥的病理原因，在《心靈殺毒2.0--弗洛伊德的拼圖》中進一步驗證了神經(jīng)回路學(xué)說，指出抑郁癥是心靈呼吸的哮喘癥，發(fā)明了以此原理為基礎(chǔ)的心理自助調(diào)節(jié)方法。

　　寶寶煩躁怎么辦

　　抱到手里時自己要鎮(zhèn)靜，如果寶哭鬧你也跟著著急，快速的抖動他，哄他的聲音又急促，會讓他變本加厲。一定要讓你穩(wěn)定的情緒感染他，到僻靜處抱著寶寶，好讓他靠近你的胸，能聽到你的心跳，然后跟他隨便說一些話，記住一定要高聲調(diào)，低分貝的說話，也就是聲音要尖，但是音量要小，這樣能快速穩(wěn)定住寶寶。

　　如果媽媽不在寶寶身邊，寶寶沒有安全感哼唧哼唧，或者奶癮犯了媽媽不能及時喂奶，此時可以拿媽媽平常擦奶用的毛巾放在寶寶旁邊，或者帶有媽媽奶味的貼身的衣物都可以，這樣寶寶就會以為媽媽來到身邊了，往往能安定下來。

　　有些寶寶無聊了也會顯得不耐煩，此時可以把他放在小車車上，調(diào)整座位讓他稍微立起來一些，看到外面的事物，然后推著他在家里走走，也可以經(jīng)過有燈的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，寶寶會去找燈來看，當然為了保護他視力，不需要在燈下停留太久，目的是為了吸引他注意力。如果家里比較小不好推車，可以抱著他面朝外面，托著他屁股走走。

　　經(jīng)過上面的折騰很多大人往往已經(jīng)很疲憊了，此時如果招數(shù)用盡寶寶又開始不耐煩了，大人可以找個舒服的沙發(fā)坐下來，背靠沙發(fā)，讓寶寶面朝外坐你胸前，讓他靠著你，然后雙手環(huán)抱他，然后輕輕抖腿，或者拿著它的雙手搖著玩。這是絕招，大人又能緩解下疲勞，寶寶又有安全，能看著外面也不會無聊，往往寶寶都會呈舒服自得的狀態(tài)。

　　結(jié)語：通過以上介紹，大家對心情煩躁的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?當大家心情煩躁時可以適當?shù)拇罂抟粓觥⒆晕艺{(diào)節(jié)、找朋友聊聊天、上會網(wǎng)玩會兒游戲等。以上小編好介紹了寶寶煩躁的解決方法，如果您家的孩子出現(xiàn)煩躁的現(xiàn)象不妨試試小編的方法哦。