2、音樂治療方法
抑郁癥心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對于治療抑郁癥我們現在如果發現自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
抑郁癥的自我治療
堅持正常活動
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。
定計劃留有余地
每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。
及時肯定自己
每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
不向親友談消極的東西
親友也不聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。
抑郁癥的禁忌食物
1、加工食品和甜食
英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁癥的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。
2、煙酒
煙酒含有刺激成分，飲酒會使人更加情緒低落，正所謂“借酒消愁愁更愁”。此外，吸煙、喝酒會扼制食欲，造成營養不良，會加重抑郁病情有損健康，因此抑郁癥患者絕對不能吸煙沾酒。
3、茶和咖啡
茶和咖啡是現在主流飲料，但是抑郁癥患者也要適可而止。茶和咖啡中含有大量的咖啡因，會加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此患者日常中要少喝、睡覺前不喝。
4、酪氨酸含量高的食物和飲料
研究表明，食物中的酪氨酸成分會加重抑郁癥病情，大量食用可直接引發抑郁癥發作，如陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等患者要盡量控制食用量。
結語：抑郁癥不是什么身體的重要疾病，而是您的心理出現了問題，但是心理問題更恐怖，一些奇怪的想法可能就會要了自己的命，所以說患上抑郁癥的人一定要及時治療，一定要自己積極調整的，家人也要關注的，因為抑郁癥出現的例子太多了。
