2、不要胡亂猜疑

　　不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機中，常常出現這種情景：捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通，后關系破裂。

　　建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認為我(對我)”。然后，跟愛人驗證猜測的正確性。結果你會發現很多猜想都是錯的。遇到疑問時，好的辦法是直接問他。

　　3、不要把沉默當武器。夫妻關系中，沉默是致命武器

　　建議：給愛人寫封信，表達生氣的原因和自己的困擾，用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。

　　4、不要認為愛人為你做的事理所應當

　　對愛人表達感激非常重要，要消除三大消極態度：權利感、不切實際的期待和故作健忘。

　　建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝，表達方式如何。堅持表達感謝1周，你會發現其中的變化。

　　5、不要胡亂解釋

　　“我現在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸?！边@類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。

　　建議：先了解自己生氣的原因，學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽，后提出建設性建議。

　　6、不要害怕說“不”

　　犧牲自我感受而一味滿足對方的做法，看似有益，實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。

　　建議：實話實說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之后，從簡單的一件開始，試著告訴愛人真相。

　　男人“四宗罪”傷老婆心

　　傷害之一：信口開河

　　艾米近工作非常忙，晚上不時有應酬，回家時早已夜色闌珊。迎來的是老公雷楊氣憤的表情和充滿怨言的話語：到哪閑逛啦，也不打個電話，心里還有沒有這個家。外面忙得焦頭爛額，回家卻遭遇冰霜，艾米頓時淚如泉涌，隨口的輕言把艾米傷害得體無完膚。