一年一度的高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，很多考生在心理上產(chǎn)生了很大的壓力，那么在臨近考試前到底該如何減壓呢?喝什么茶可以減壓，高考如何解壓?家里有高考生的一定要來看看哦~

　　下面我們就為大家介紹一些減壓的方法，當(dāng)然其中也包括喝什么茶可以減壓。究竟都有什么茶呢？

　　喝茶減壓

　　1、甘麥大棗茶

　　【材料】甘草6克，淮小麥30克，大棗10個(gè)。

　　【做法】大棗去核，與甘草、淮小麥同置鍋中稍煮沸，取汁代茶飲。

　　【功效】養(yǎng)心安神，和中緩急。

　　【適應(yīng)癥】適用于心脾兩虛之精神不能集中，體倦乏力，煩躁不安或神情抑郁，哈欠連連，失眠多夢(mèng)，健忘癥。

　　【中醫(yī)解析】中醫(yī)學(xué)認(rèn)為甘草性平和，味甘甜，入心、肺、脾、胃四經(jīng);生用于偏涼，能夠幫助瀉火和解毒、止痛;炙用偏溫，可以炙用、散表寒。除此之外，甘草能夠調(diào)和藥性，它是解毒的高手?；葱←溞云健⑽陡?，入心經(jīng);能夠養(yǎng)心安神，甘涼有益于脾胃。大棗味甘，它能偶補(bǔ)虛益氣、健脾和胃、養(yǎng)血安神。

　　【食用禁忌】腹脹及痰濕盛者不宜服用。

　　2、山楂枸杞茶

　　【材料】山楂15克，枸杞15克。

　　【做法】山楂切片與枸杞同用沸水沖泡即可。

　　【中醫(yī)解析】中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，能消食健胃，行氣散瘀。枸杞的性味甘平，能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。

　　【功效】補(bǔ)益肝腎，益智明目。

　　【適應(yīng)癥】適用于神疲乏力，視物模糊，或雙目干澀，記憶力減退，或頭暈不適癥。

　　3、生姜楊梅山楂飲

　　【材料】生姜15克，鮮楊梅30克，山楂80克。

　　【做法】將生姜洗干凈切成片，然后和干凈的楊梅、山楂一起放在碗里，加入適量的白糖、精鹽，將其調(diào)拌均勻，然后再浸漬一個(gè)小時(shí)，接著再用沸水浸泡15分鐘就可以了。

　　【功效】溫中開胃，健脾消食。

　　【適應(yīng)癥】適用于飲食停滯，腹脹不適，食欲不振癥。

　　【中醫(yī)解析】中醫(yī)認(rèn)為生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等功效。楊梅味甘、酸，性平，能夠生津止渴。山楂消食健胃。

　　【飲食禁忌】此茶飲體質(zhì)偏熱者忌用。

　　4、冬瓜茶

　　【材料】冬瓜600克，冰糖50克，紅糖50克。

　　【做法】將冬瓜洗干凈，然后切成一個(gè)一個(gè)小丁。將紅糖灑在切好的冬瓜塊上，然后再靜置15分鐘，等到紅糖基本上融化了，再開火煮冬瓜。然后再放一些冰糖、直到煮成漿變濃稠，冬瓜粒變成咖啡色，且呈現(xiàn)透明狀，再用過濾網(wǎng)將煮好的汁過濾出來就可以了。

　　【食用方法】喝水時(shí)候，取1~2勺放入杯子內(nèi)，用開水或者冰水沖開服用。

　　【功效】清熱解毒、生津止渴、清肝明目。

　　【適應(yīng)癥】適用于夏季濕熱內(nèi)蘊(yùn)，口干口渴，心煩少眠癥。