多數人會認為強迫癥患者的癥狀表現都比較的荒唐、可笑，這些表現常使患者感到焦慮和痛苦，甚至有些人會有晚睡強迫癥的煩惱，究竟如何改掉晚睡強迫癥呢?本文今天就從強迫癥怎么治療以及強迫癥的診斷方法進行講解。

　　在日常的生活中，正常人不時也會有一些強迫的行為表現，但若是長期的處于這種強迫狀態會讓人們受到很大的痛苦，下面就告訴大家強迫癥怎么治療。

　　得了強迫癥應該怎么辦

　　1、強調正面觀點，減輕負面看法

　　要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于認死理、鉆牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。

　　2、將成功的轉移注意力的行為記錄下來

　　因為你可以回溯去看何種行為對于你轉移注意力有幫助，當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助你建立信心。

　　記錄這些事情可以幫助你在強迫的癥狀嚴重時“換檔”，訓練自己可以記得過去做過什么。當成功的經驗越多時，那么自己就可以受到越多的鼓勵。

　　只記錄成功的經驗，而不紀錄失敗的經驗。你必須學習自己支持自己，給自己一些鼓勵，這對自信心的增強有很大的幫助。

　　3、完美型的人不把那么多時間花在計劃上

　　世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。

　　4、放松些，分散自己的注意力

　　有時候遇到明明知道不會發生的事，還總要去擔心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做。

　　全身心地投入到喜歡的事情時，心理會莫名其妙，煩躁不安的心理就會從身上悄無聲息的溜走，比如可以參加一些文體活動、寫作、畫畫、制作工藝品等。

　　為什么人們會患上強迫癥

　　雖然從精神疾病的分類中看，強迫癥是神經癥的一種，屬于輕的精神疾病，但實際上，強迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些，癥狀改善可能比較慢，服藥劑量一般也偏大。

　　如果得不到及時、正確的診斷和治療，會嚴重影響患者正常的生活和工作，給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負擔。

　　目前病因尚不明確，但有大量研究表明，焦慮癥與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關系。

　　尤其與患者的個性特點緊密相關，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，具備這些不良個性特征容易患強迫癥。

　　研究表明強迫癥患者的神經內分泌系統功能紊亂，造成神經遞質失衡，從而出現各種強迫癥狀。

　　我們的大腦之所以能夠實現各種生理功能，主要是通過各種不同神經遞質的傳遞來實現，神經遞質就好比是郵差，不同的郵差傳遞不同的信息，發揮著各種不同的生理功能。

　　研究發現強迫癥患者體內往往會有5-HT(5-羥色胺)、DA(多巴胺)、Sigma(西格瑪)受體以及中樞谷氨酸能神經元功能障礙，而抗強迫藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使強迫癥狀改善。