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強迫癥怎么治療 如何擺脫強迫的心理(3)

  二、性格特征

  1/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格,其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點,也是常見的強迫癥的病因。

  其特征為拘謹、猶豫、節(jié)儉、謹慎細心、過分注意細節(jié)、好思索、要求十全十美,但又過于刻板和缺乏靈活性等。

  三、精神因素

  調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫癥的病因。

  強迫癥的治療辦法

  1、系統(tǒng)脫敏法

  先學會放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏。

  就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時間,增加贓物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

  2、制想法

  制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘,讓它每3分鐘響一次,鐘響時大聲說停!予以驅除。

  多次做到后,便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說停!來驅除強迫觀念等強迫癥狀。

  3、宣泄法

  人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒,假如不采取適當?shù)姆椒右孕购驼{節(jié),將給身心帶來十分不利的影響。

  所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千萬不要悶在心里,而要向知心朋友或親人傾常有利的。

  強迫癥的危害

  1、強迫癥患者干什么事都是安全第一,過于仔細認真、小心謹慎,會再三權衡問題的各個方面,選擇時猶豫不決,唯恐疏忽和差錯,以至于難于決斷。

  這種心理容易讓他們產生處境性和期待性焦慮,遇事就心情緊張,總像面臨重大考驗似的,守時、拘謹和墨守成規(guī)也很突出。

  2、在職場上,強迫癥可以說普遍存在,從精神因素上看,35%患者病前有精神因素。

  凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫癥的誘發(fā)因素,如表現(xiàn)在職場上,是長期的工作壓力和突然加大的臨時性的任務量。

  3、強迫型人格患者總會感到他面對的世界是不確定的,抓不住規(guī)律,所以他們便人為地制定各種戒律迫使自己遵守。

  他們僵化死板,拘泥于形式、規(guī)則和次序,以致難以適應變化。 這也是強迫癥的危害之一。

  4、強迫癥患者具有不完善感,這種不完善感的代償就是追求十全十美。患者對己責備求全、吹毛求疵,對他人缺乏表達溫情的能力,刻板和固執(zhí),總要求別人按其規(guī)矩辦事。

  如果處于順境,工作中受到的贊許,他們對成就可感到滿意,此時能堅持相當有效的實際行動,有相當?shù)淖钥啬芰Χ惶^分。但是如果處于逆境,自控能力就會迅速下降。

  結語:看到這里,小編希望大家通過上文的閱讀可以對強迫癥的診斷及治療方法有一些新的認識,希望今天的介紹對大家有所幫助,目的就是希望大家看完之后要以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。后祝大家身體健康,遠離疾病。

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