1.飲食預防
對于脾氣比較暴躁的人，盡量少吃油炸等易讓人動怒的食品。這些食品容易使人情緒激動，甚至引發狂躁癥。
2.保持樂觀開朗的心情
保持一個開朗的心情非常重要，可以使人積極向上，有效降低狂躁癥爆發的概率。
3.多和大自然接觸
早飯和晚飯后可以去公園或者綠色比較多的地方走走，這樣有助于人體精神的放松，對狂躁癥有很好的防范作用。
4.保證生活有規律
狂躁癥的癥狀大多是間歇性發作的，因此，為了避免狂躁癥的癥狀加重，好能讓患者在生活上保持規律性，尤其是在睡眠上一定要做到穩定、有規律，這樣可有效的降低狂躁癥反復發作的幾率。
5.保證環境的穩定性
在狂躁癥發作之后，好能及時改變環境因素導致的狂躁癥發作。比方說，讓患者居住于冷色調的環境中，這樣對調整狂躁癥患者的腦神經興奮性和抑制性有著極大的幫助，因此需要及時重視起來。
狂躁癥的日常飲食調理
1、避免含咖啡因食品
患者應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時也要避免糖制品、乳制品、和添加化學成分及色素的食品。
2、多吃蔬菜
飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等谷類是很好的選擇，但勿食用過多的面包。每周吃兩次白肉魚及火雞。
3、補充營養素
①鎂
用量依產品標示，研究指出鎂能代替鋰作為治療狂躁癥的藥物，用以對付關于該病狀連續變換的情況。它無毒副作用。
②L-牛磺酸
用量500毫克，每天3次。與50毫克維生素B6及100毫克維生素C一起服用，以利吸收。缺乏牛磺酸將導致過度好動、焦慮、大腦功能力差。
③L-酪胺酸
用量500毫克，每天2次，空腹使用，添加維他命B6及C，以利吸收。是治療抑郁的重要物質，能穩定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質，尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。
