飲食改變性格的方法

　　既然一個人的性格與飲食的喜好有著直接的聯系，那么通過有意識地選擇食物，也可以逐步地改變與修正一個人的性格。不妨試試吧?

　　一、自我為中心，任性的人：多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜

　　形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個性。

　　飲食配方

　　要改變這一性格，首先要改掉糖分攝取過量的習慣，魚肉比現在多吃一倍以上，多吃黃綠色蔬菜及胡蘿卜，但切記不要吃過咸的食物，這樣容易產生焦慮的個性，導致功虧一簣。

　　二、愛嘮叨的人：多食動物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等

　　嘮叨的人主要是因為大腦缺乏復合維生素B。

　　飲食配方

　　因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶，蜂蜜調勻，天天服用，每天三次;并且多食動物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等。

　　三、頑固，無法變通的人：減少肉類食物的攝取，可多吃魚

　　這類人主要的原因是不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個性變得過于活潑，成為頑固，好斗，缺乏變通性的人。

　　飲食配方

　　要改變首先要減少肉類食物的攝取，可多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以黃綠色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外也有必要改變食泡面，喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

　　四、易激動易發火的人：少吃零食，多吃海產品如海帶

　　愛發火的人主要是鹽分及糖分攝取過量，蛋白質及鈣質不足，且喜歡吃口味重的零食。

　　飲食配方

　　這就要減低鹽分及糖分的攝取了，少吃零食，多吃海產品如海帶，貝，蝦，蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質，還要多食桂圓，干核桃仁，蘑菇等，可補充維生素B1，B2。

　　五、對別人不信任，多疑的人：多吃乳類制品，多喝牛奶

　　多疑的人可能主要由于卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質不足導致貧血，體力不足，從而造成緊張、不安、對人不信任。

　　飲食配方

　　因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，豬肉等。由于貧血，要多吃乳類制品，多喝牛奶。持續堅持一段時間吃這些食物，體力將能恢復，猜疑、不安的狀態也會消失，轉而變成積極，富有行動力的人。

　　結語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對性格偏激的表現有一些新的認識，同時對于飲食改變性格的方法也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠學會控制自己的情緒。