6、悅耳的音樂鬧鈴

　　機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁。因此，家長請選一些舒緩的樂曲，并用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，使孩子醒來。

　　7、給孩子5分鐘的緩沖時間

　　可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉，讓孩子感覺到媽媽正在舒服地撫摸著她，放松的心情會讓孩子更容易醒來，也更容易心平氣和。

　　8、不睡回籠覺

　　規律作息習慣對設定生物時鐘非常重要，所以即使是在節假日，孩子一旦睜開眼，不要猶豫就讓他起床吧。

　　9、教寶寶起床深呼吸運動

　　寶寶起床后無精打采，就教他做幾組深呼吸，比如緩緩深吸一口氣，再把氣都吐出來，反復做幾次，讓身體充分接觸早晨新鮮的空氣，一天精神飽滿。

　　10、使用同一個方式叫醒

　　當父母找到一種孩子很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。這樣每次都能成功地叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。

　　讓寶寶不睡回籠覺對策

　　暖暖的被窩讓人不舍得起床，尤其對前一晚太遲睡的寶寶來講更是如此。如果寶寶睡眠質量好、睡充足了，醒來時就精神百倍，還送上一個大笑臉。如果睡得不好，寶寶就想縮回被窩繼續睡回籠覺。怎么讓寶寶不睡回籠覺呢?

　　1.晚上按時睡覺

　　早睡早起精神好，寶寶睡眠充足就會自然醒，這樣也能養成寶寶定時入睡、定時起床的生物鐘，一般學齡前寶寶要保證9-10小時的睡眠時間。

　　所以，媽媽不妨在前一天晚上讓寶寶8點就開始洗澡，然后準備好明天起床的衣服，然后上完廁所后，讓寶寶上床睡覺。

　　注意給寶寶營造安靜的環境，別剛入睡就被聲音吵醒，大人如果要看電視或者講話，就到客廳或者另外一件房間。讓寶寶在9點之后能進入深度睡眠期，相信寶寶早上7點自然就會醒來。

　　2.提早十分鐘做起床準備

　　在讓寶寶起床前的10分鐘左右做一些輕聲響的事情，比如拉開窗簾，讓陽光照進房間，播放一些輕音樂或新聞廣播，然后收拾下房間，讓室外新鮮空氣和光線充滿房間。

　　這時候叫寶寶起床，媽媽也可以用唱歌的方式，讓寶寶對媽媽的歌聲建立起條件反射，聽到媽媽唱歌就知道起床時間到了。

　　有的寶寶會有起床氣，想要多睡一會兒，多賴床，那就和寶寶約定賴床的時間，比如5分鐘后媽媽就讓寶寶起床，可以用溫熱的手輕輕撫摸，讓寶寶感到心平氣和。

　　結語：以上就是小編整理的關于人為什么會有起床氣的問題，當然還有一些好的妙招來對付寶寶起床氣，家長可以來了解一下，這樣在以后的生活中，孩子出現起床氣時就可以輕松應對了。