相信大家都知道,一個有樂觀心態的人與消極情緒的人相比,開朗活潑的多,在工作上也積極的多,帶給同事們的都是正能量。人們常說心態決定一切,這話不是沒有道理的,那么我們怎樣培養樂觀心態呢?我們要如何保持樂觀心態呢?
擁有一個好心態,有很多的好處,不僅僅體現在平時的工作和生活中,就連自身都會產生變化。
好心態助你永葆美麗容姿
好心態對人有什么好處?每個人都希望自己可以永遠不老,青春永駐,所以一般來講,有些人往往會選擇各種各樣的護膚產品,其實這是治標不治本的,因為心理健康專家要告訴大家,只有擁有好心態,注意及時職場減壓,才是永葆青春美麗的秘方。
有位心理學家說:人生是個心理過程,而非邏輯過程。同樣,在某種意義上,美容是個心理過程,而不是技術過程。即疏導心靈深處的郁結、激發對生活的信心,從而營造達觀、歡愉、向上心情的心理美容。
心理美容,不僅僅要注重容貌的美麗,同時也要關注自身修養的提高,人們可以跨越年齡、容貌、體態等一些客觀因素,達到形象美和內在美的雙重目的,因此有一個樂觀的心態對人們來說是非常必要的。
現代醫學研究表明:人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決于表皮內黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收縮與擴張的程度,而這些因素無不受控于神經體液-內分泌系統的調節,其中情緒則起著“總導演”的作用。情緒不穩,精神因素不良,不僅會損害人的身心健康,更易損害人的容貌。因此當今流行一種新的美容觀點:單純的外表美容僅是“舍本逐末”的做法,科學的美容法應從追求整體美、自然美和健康美入手,情緒調整是美容的要素之一。
當人遇到高興的事而心情愉悅時,大腦內神經調節物質乙酰膽堿分泌增多,血液通暢,皮下血管擴張,血流通向皮膚,使人容光煥發,給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺;相反,當人過度緊張、情緒低落時,體內兒茶酚胺類物質釋放過多,腎上腺素分泌增加,使動脈小血管收縮,供應皮膚的血液驟減,使人面色蒼白或蠟黃。如果一個人長期郁郁寡歡、焦慮煩悶,還會使上皮細胞合成過多的黑色素堆積于皮膚細胞中,使皮膚變得灰暗無光澤。憂愁苦悶導致神經衰弱、失眠,也會影響皮膚血液供應,使面容憔悴、眼圈發黑。
如果因為失眠而導致面容憔悴、眼圈發黑的情況,是很多女性朋友都不想見到的,這個時候就可以通過一些保健品來保證女性朋友有一個好的睡眠,保證第二天皮膚有光澤。
現代職業女性工作緊張、生活忙碌,要真正達到“冰肌玉膚”、“面若桃花”的效果,除了一定的物質條件保證外,更需要修身養性,面對喧囂的外界始終保持平和、恬淡的心情。總之,良好的心態是好的美容方法。
尤其是面對當代社會的發展,人們很容易就被忙碌的工作生活淹沒,壓力常常讓人們喘不過氣,而長此以往,只會加速自己的衰老,對于心理健康也是非常不利的,所以在平時的生活中,我們一定要關注自身的心理健康,不要斤斤計較,這樣會讓你的生活更加的美好幸福。
三招助你養成樂觀的健康心態
毫無疑問,健康快樂的人在平常的生活工作當中無疑會受到大家的喜歡,其快樂幽默的性格利于很多問題的解決。所以很多朋友希望將自己的性格塑造成卓別林式的幽默,也希望通過這樣的性格能對自己人生的發展有諸多好處。那么怎樣去培養這種快樂的心態呢,對于這個問題,小編特意請到了社會活動家為大家做專業的介紹,希望對滿足大家的愿望有所幫助。
首先應愉悅安定,有一種不磨滅的意志,遇事不怨天尤人。幽默與樂觀是孿生姐妹。很難想象,一個遇到困難和挫折便愁腸百結的人,會具有幽默感。相反,一個具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發現某些“戲劇性因素”,而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚諾娃說:“列寧巧妙的幽默使人胸懷開朗。”只有當自己心胸開朗了,才可能使別人心胸開朗;只有自身具有感染力,才可能感染別人。
其次,要主動的進行一些現實的工作,進行有自主性質的勞動。幽默之所以為幽默,是將兩種不相干的事件豁然串通起來,讓人產生驚奇和有趣的感覺。因此,幽默的創造者必須具備豐富的經驗,獨創的能力,跳開常規的思路。
第三,要在平日里主動的加強風趣幽默的訓練。如對周圍接觸到的人,只要你和他熟,除工作外,可常說些有趣的話,多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇后語等;遇事不妨度量大一點,想象讓一個富有幽默感的人處在我此時的位置上,他將怎么辦?此外,平時可試著調動起自己所看到的、聽到的、讀到的一切材料,或取其一點,或相反相成,或望文生義……加以聯系、比較、生發,說不定就能達到一語驚人的“幽默”。
通過這些介紹,也許原本性格寡言的你會有所感悟。專家的這些專業分析對于性格塑造是很有現實幫助意義的。我們看到這樣的性格形成關鍵在于對日常的一些事情的合理把握,尤其應在于他人交往時的情感交流發揮出來才行。因此,大家多了解一些這方面的常識還是很有必要的。