前段時間，有位母親發帖稱自己的的女兒考試得了99分，結果是班里的倒數第三，孩子和大人都感覺到壓力山大啊。看到這則帖子我們也陷入了沉思，如今的孩子學習壓力大是真的，學生學習壓力大會導致很多的心理問題，究竟學生壓力大怎么辦呢？

　　我們一直都在說給孩子減壓，但是現實的社會讓大家不得不給自己施壓，結果就導致孩子壓力過大而產生很多心理問題。

　　學業是孩子的主要壓力來源

　　現階段，孩子的主要壓力來源是學業，考試給學生帶來了很重的學習壓力。學習壓力過大，一方面可以造成學生認識與情緒方面的困擾，包括焦慮、緊張、悲傷、注意力不集中，以及記憶力減退等；另一方面，還會導致學生的學習興趣、學習的恒心和毅力有所降低。

　　壓力過大容易“弄巧成拙”

　　壓力適中時，學習效率才有佳表現；當沒有壓力或者壓力過度時，學習效率都會很低下。現在很多孩子都面臨學習壓力大的問題，需要及時地舒解、調節，否則會給孩子的心理健康帶來影響。壓力過重或者沒有壓力都會給學生的學習造成不良的影響，只有適中的壓力，才會轉化為學習的動力，取得好的學習效果。

　　家長應重視孩子的心理健康

　　其實很多時候，孩子們都會表現出累了的狀態，但是家長往往都不會太重視。其實心累要比身體累更可怕，因為心理問題會直接影響孩子們的情緒，甚至會讓他們的人生觀也跟著改變。

　　孩子壓力大，家長們要多加關注，尤其是對那些性格內向，意志薄弱，學習感到吃力的孩子，平時要多和學校的老師溝通，了解一下孩子的學習情況，不能夠光看分數，也不要因為孩子學習不理想，就隨意的打罵他們，這樣更加重他們的心理壓力，起到反作用。其實孩子都有被表揚，鼓勵的欲望，應該及時的表揚孩子學習當中那些微小的進步，鼓勵孩子獨立思考，正確的對待學習當中的挫折，使孩子在輕松、愉快的氣氛當中，無壓力的好好學習。

　　導致孩子學習壓力過大的因素來自方方面面，有自身的，也有外在的，關鍵是要教孩子掌握好調節的方法，學會用平常心態來對待學習和考試，不要急功近利，更不要盲目攀比。只有讓孩子保持健康的身心，才能有利于今后全面地成長，取得更好的成就。

　　中小學生學習壓力大怎么辦

　　隨著學科的細化，中小學生的功課越來越多，需要完成的任務和作業也越來越多，壓力越來越大，這是很苦惱的事。尤其是老師和家長不理解，還是盲目加壓。于是各種悲劇頻繁上演……

　　珍愛生命

　　記住，無論壓力有多大，都別做出傷害自己的傻事，生命是寶貴的，也只有這一次，你家人把你養大更是不容易，所以請珍愛生命。

　　請教班里的優等生

　　你跟班里的優等生同處于一個學習環境，面臨著同樣的壓力，為什么優等生能夠克服壓力并考出有意的成績?一定有什么訣竅，你要向他請教。通常他們會給你建議的。

　　跟朋友傾訴

　　每個學生都有十分要好的朋友，如果壓力過大，請找ta傾訴，尤其當ta是異性朋友時，對你緩解壓力很有幫助。但是，你們需要掌握度數，盡量不要把友情發展為愛情。

　　多讀心靈雞湯

　　也許你沒有時間讀偉人傳記，但卻能適當抽出時間讀讀短小精悍的心靈雞湯。心靈雞湯里有很多小故事，會教會你很多，你也能從中汲取正能量。