專家進一步分析，社交恐懼癥的核心的產生原因是人在青春期時發生了一些挫折事件或不光彩事件，隨著人的成長與成熟，自己的人生觀與道德觀不允許自己曾經發生過這些事件，并且不敢直視，由此產生強烈的自卑和逃避心態。

　　社交恐懼癥心理產生的原因

　　社交恐懼癥心理產生的原因早知道。如今社交已經是一種謀生功能，有個好的社交能力，到那里都不會被人落下，然而如今卻出現很多人都特別的害怕社交，因為他們都患者一種社交恐懼癥的心理病，該怎么辦呢?

　　有些人害怕與別人交流，特別是在一些公開的社交場所。這嚴重影響了患者在別人心中的評價，也給患者的工作帶來了麻煩，這是患有社交恐懼癥的表現，及時了解社交恐懼癥的原因很重要。

　　1、缺乏鍛煉

　　有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低

　　有 的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的，但患者卻認為自己的表現不對，所以是患者對自己的評價不恰當。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不 少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復造成自我挫敗，終于導致見人就緊張害怕。

　　3、社交動機不純

　　有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

　　4、人格特性

　　如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　小編溫馨提示：有些人害怕與別人交流，特別是在一些公開的社交場所。這嚴重影響了患者在別人心中的評價，也給患者的工作帶來了麻煩，這是患有社交恐懼癥的表現，及時了解社交恐懼癥的原因很重要。

　　什么方法能治

　　心理治療是首選 抗抑郁藥有療效

　　專家介紹，臨床上確診社交恐懼癥主要依據深度心理晤談和家人提供的情況說明。在心理晤談時，醫生會追根溯源地對病人過往經歷進行分析，同時也參考家人的說明和評價。

　　專家說，社交恐懼癥的治療方式分兩類，即心理治療和藥物治療。心理治療，通常是首選治療方法。例如，認知治療、系統脫敏療法、暴露療法、催眠療法、森田療法、團體療法等。主要目的是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯系。

　　抗抑郁藥物對恐懼有一定的療效，并能減輕焦慮和抑郁情緒。苯二氮卓類等藥物也有減輕焦慮恐懼的作用，尤其是焦慮發作時，起效較快也能增加患者的治療信心。

　　怎樣自我調節

　　患者可訓練

　　專家介紹，自我調節是恐懼癥治療的基礎，所有心理或藥物治療都是在自我調節基礎上發揮作用的，建議患者訓練“兩心一轉”，即培養信心和耐心，轉移注意力。

　　社交恐懼者往往先缺乏的就是自信，因此要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心;其次是耐心，具有恐懼心理的人常常難以面對現實，患者應該正確認識自身狀態并堅持治療，給予自己足夠的時間和機會去戰勝恐懼;再次，就是轉移注意力，恐懼發作時，患者要學會轉移注意力，讓自己放輕松，從恐懼中走出來。

　　專家建議，在感到緊張恐懼時可以轉換一下視線或姿勢、做幾個深呼吸、按壓穴位。另外，參加專業的技能培訓，多與社交能力強的人交流等也對克服恐懼有一定的幫助。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的什么是社交恐懼癥的相關內容，從文中的介紹中，我們知道了社交恐懼癥自我治療的方法，知道了怎樣克服社交恐懼癥。尤其是當你身邊有這樣的朋友的時候，一定要想辦法幫助他們，讓他們走出社交恐懼，能夠積極的面對社交活動。