上述這些疾病的出現，都有可能是生氣導致的。如果你不想出現這些疾病，就要注意情緒的調節，防治生氣狀況的出現。好情緒，對你的心理保健是有幫助的。我們在日常生活中，都應該擁有健康的心態。

　　消氣的辦法

　　不管是西醫還是中醫，還有科學研究表明，經常生氣的人健康狀況都不是很好，但是現實中卻有很奇怪的現象，經常生氣的人卻長命百歲，而不是經常生氣的人卻是疾病纏身，這個到底是什么原因造成的呢，很讓人費解，接下來看專家怎么說。

　　一、生氣時，先問問自己此氣該不該生

　　“有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：

　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。

　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事.

　　二、消氣要越快越好

　　1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法“。

　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。此謂“宣泄法“。

　　所以說，能體諒別人的人都是很寬容的，消氣是一種技巧，更是一種修養，會體諒別人的人，涵養都很好，俗話說的好“宰相肚里能乘船”，學會不生氣，消氣，要加強自己的修養，提高心理的承受能力，讓自己變成樂天派。

　　如何短時間內消氣

　　喜、怒、哀、懼是人的四大情緒。當你生氣時，你是否會控制呢?下面我介紹十種神法，讓你想氣也氣不起來，親們可以試試哦。

　　去水吧買一杯冷飲，家里有冰箱的直接冰凍水就可以了，然后猛吃冰塊，給自己降降溫，是不是很好呢?

　　1、去馬路邊大聲地唱一首你喜歡的歌。

　　2、提一桶水繞著你家或你住的小區跑個三五圈。

　　3、拿個番茄或土豆或蔬菜水果之類的，用菜刀使勁剁，剁完了還可以做餡餅。

　　4、選擇一處優美又安靜的風水寶地，當然，睡覺什么的都可以。

　　5、做一下廣播體操。

　　6、咬棒棒糖，吃糖多了要喝水，不然會長蛀牙。除了吃糖之外，還有很多食物能夠幫助人們消氣， 例如甜食、花茶。

　　7、從一樓跑到樓頂，順便把你家被子曬曬。

　　8、對這鏡子背一下乘法口訣，或春眠不覺曉之類的故事，一定要有感情。

　　9、如果你有勇氣的話，你可以嘗試吃幾根牙膏，保準你里里外外都是涼的。

　　結語：以前從來不知道生氣居然還會引發癌癥，這提醒人們一定要控制自己的情緒，看了文章的朋友應該都知道如何控制自己的情緒，知道了如何快速消氣，跟著文中介紹的消氣的方法趕走負面情緒吧，以免對人體造成更大的傷害。