不管是什么類(lèi)型的人，總是會(huì)有心情不好的時(shí)候，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)心情不好的時(shí)候脾氣也見(jiàn)長(zhǎng)，會(huì)變得暴躁，甚至亂發(fā)脾氣。那么心情煩躁怎么辦呢？到底如何擁有一個(gè)好心情呢？下面就是小編為大家整理的辦法，心情不好怎么辦？試一試小編介紹的方法吧。

　　當(dāng)人心情煩躁的時(shí)候，做什么事都覺(jué)的不順，看什么都礙眼，這種心理嚴(yán)重影響了一個(gè)人的正常生活和工作，那么這個(gè)時(shí)候就需要一個(gè)保持心情愉快的辦法。

　　保持心情愉快的方法

　　(1)至少要有一種愛(ài)好

　　一個(gè)人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書(shū)、劃船、種花、喝茶等，會(huì)使人感到生活充實(shí)、滿(mǎn)足和愉快。簡(jiǎn)品100紅糖姜茶精選優(yōu)質(zhì)紅糖及生姜制作而成，含有多種有益元素，對(duì)身心都有很好的改善作用。常飲本產(chǎn)品，對(duì)于改善女性身體狀況有著很大的幫助。>>>點(diǎn)擊進(jìn)入養(yǎng)生商城購(gòu)買(mǎi)簡(jiǎn)品100紅糖姜茶，原價(jià)70元現(xiàn)在只要38元!在品茶的同時(shí)還能保養(yǎng)自己的身體，何樂(lè)不為呢？

　　(2)能?chē)L試新事物

　　人的生活陷入單調(diào)沉悶的“老一套”時(shí)，就會(huì)感到不愉快，如果去參加一項(xiàng)新的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)展生活領(lǐng)域，還會(huì)為生活帶來(lái)新的樂(lè)趣。

　　(3)自己爭(zhēng)取多做事

　　在生活中，如果太依賴(lài)別人，就會(huì)對(duì)別人期望很高，但是這樣也特別容易失望。作為新時(shí)代的人，我們應(yīng)該努力做好自己的事，這樣就能避免因?yàn)槭鴰?lái)的心情煩躁。

　　(4)交幾個(gè)知心朋友

　　友誼有助于身心健康，空閑時(shí)與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、交流信息，又可把自己氣憤之事對(duì)朋友直言相告，朋友會(huì)為你排憂(yōu)解難，增強(qiáng)自己排除困難與憂(yōu)愁的信心和勇氣。

　　(5)不要鉆牛角尖

　　看任何事物都不能認(rèn)準(zhǔn)死理，否則就容易鉆牛角尖。要學(xué)會(huì)從不同角度去看待事物和分析問(wèn)題，找出解決問(wèn)題的不同方法，擺脫由看問(wèn)題僵化而帶來(lái)的苦悶。

　　(6)學(xué)會(huì)寬容大度

　　在生活中，即使是與自己關(guān)系很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責(zé)備的尺度。時(shí)間長(zhǎng)了，“日久見(jiàn)人心”，人們會(huì)很樂(lè)意地與你相處，你也一定會(huì)嘗到人際關(guān)系融洽帶來(lái)的歡樂(lè)與快慰。

　　(7)樂(lè)于承認(rèn)失敗與缺陷

　　一個(gè)人不可能做什么事都是順利的，總是會(huì)碰到失敗和挫折的時(shí)候，某哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你樂(lè)于承認(rèn)既成的事實(shí)，并且樂(lè)于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，就有了克服隨之而來(lái)的任何不幸的第一步。”所以要敢于承認(rèn)自己的不足并為之付出努力。

　　(8)建立合適的期望值

　　對(duì)此，應(yīng)記住這樣一句忠告。“快樂(lè)之道無(wú)它，就是對(duì)我們力量所不及的事，不要憂(yōu)慮。”否則，就是在自尋煩惱。

　　(9)堅(jiān)守信念

　　堅(jiān)定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來(lái)，能屈能伸，無(wú)論在順境或逆境中，都泰然處之。

　　要想得到快樂(lè)，在現(xiàn)實(shí)生活中還必須做到：樂(lè)于接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感;熱心幫助別人，善于寬恕和同情地人，給別人以歡樂(lè)和幸福，自己也會(huì)從中得到歡樂(lè)和幸福。