現(xiàn)在的社會競爭力非常的大，很多上班族為此是拼命的工作，給自己很大的壓力，但是也有的人沒有壓力，對于工作沒有動力，提不起精神，這到底是為什么呢?現(xiàn)在有一個很流行的疾病叫職場動力不足綜合征，到底什么呢?跟隨三九養(yǎng)生堂一起去了解一下吧!

　　職場動力不足綜合征就是在工作中缺乏挑戰(zhàn)和動力，在工作的時候會出現(xiàn)沮喪、頭痛沒有精神力等情況，那么我們該如何緩解在工作中出現(xiàn)的這些癥狀呢?

　　精神狀態(tài)不大好，對工作提不起興趣，對于生活狀態(tài)也不滿意，常常覺得疲憊、無力……赫芬頓郵報網(wǎng)給這種狀態(tài)賦予了一個新名詞——“職場動力不足綜合征”(Underload Syndrome)。

　　美國蓋洛普公司全球?qū)嵺`主管、暢銷書作家柯特·科夫曼說：“在美國，有55%的員工對工作提不起興趣，他們覺得自己的能力沒有被充分挖掘、利用，因而和公司也沒有建立情感連接”。

　　英國諾森比亞大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些在工作中雄心勃勃的人跟容易患上職場動力不足綜合征，因為他們工作能力更強(qiáng)，工作沒有挑戰(zhàn)就開始覺得無聊了。要緩解工作動力不足，有以下幾招。

　　走出你的舒適區(qū)

　　覺得工作無聊很大一個原因或許是因為你現(xiàn)在的工作內(nèi)容是自己很擅長的，時間長了即使在別人眼中很有意思的工作也變成了機(jī)械、枯燥的重復(fù)。嘗試選擇一些自己不那么擅長的內(nèi)容，走出舒適區(qū)，跨個界吧!周杰倫跨界拍電影，謝霆鋒成立了特效制作公司，韓寒還是職業(yè)賽車手……你可以從小步子跨起，嘗試做一些其他崗位的工作，會發(fā)現(xiàn)工作忽然又變得充實起來。

　　認(rèn)識新的朋友

　　學(xué)會傾訴，千萬不要把問題憋在心里。如果你覺得公司的節(jié)奏太拖沓，但又挑不出其他的毛病，可以找比你年長的同事，或者是其他同行聊一聊，換一個角度了解自己現(xiàn)在的工作。和公司建立聯(lián)系，主動參加工作日的聚餐或是周末的聚會活動，發(fā)現(xiàn)他們值得你學(xué)習(xí)與贊賞的地方。

　　列一個動力清單

　　下班到家后，寫下當(dāng)天覺得開心、滿意或是感恩的三件事情，不要總是被工作中的無聊情緒包裹。學(xué)會用文字和自己對話，胡思亂想不如冷靜的筆頭。慢慢你會發(fā)現(xiàn)，其實每天過得也挺充實的，小本子里記滿了正能量的事情。