(3)社交技能訓練

　　社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀。

　　包括：治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業練習、自我肯定訓練等。

　　精神科的專家為我們介紹說，恐懼是現在很常見的現象，但是若這種恐懼感十分強烈，不合理的且無法自控的，大家要注意了，專家說恐懼癥的表現，主要有以下三種：

　　第一

　　恐懼癥患者的癥狀首先表現在社交的活動中，這種恐懼癥的患者早日常生活做中與他人對視或與他人交往時，都感到一種毫無根據的恐懼，尤其害怕成為眾人注視的對象，害怕自己的行為會帶來羞辱。

　　社交恐懼癥的表現有，會回避在公眾場所吃飯，甚至不敢利用公眾場所提供的種種方便。

　　第二

　　恐懼癥的患者在一些特別的場合也會出現一些較為異常的癥狀，主要表現在病人會對一些特定的場所感到恐慌，如廣場恐懼癥患者會對公眾場所感到無比的恐懼。

　　患者表現出害怕離開自己熟悉的“安全”地方，例如家里。場所恐懼癥患者之所以對身處的地方感到害怕，主要由于怕自己無法逃往安全地方。

　　第三

　　還有一些其他的癥狀，我們叫做是單一的或者是單純性的恐懼癥，種疾病的癥狀表現主要是對某特定環境或某特定物體的感到恐懼，如恐高、害怕乘電梯、怕蛇、怕蟲等。

　　這種單純性恐懼癥常常是由于兒時某一次遭遇引起，成長后會逐步減弱。單純性恐懼癥患者一般可以生活如常，只需避開那些引起恐懼的因素就行了。

　　恐懼癥的表現有很多，希望患者們若出現了上述的一些癥狀能及時治療，以免恐懼癥發展到后期給患者的身心健康造成很大的影響。

　　恐懼癥的類型有很多，恐懼的對象可能是單一的，但也可能是多種的。如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。

　　患者知道對這些表現的恐懼并不合理，但是卻難以控制而反復出現。青年期與老年期發病者居多，女性更多見。恐懼癥的病因不是單一性的。

　　生物學上的因素也是恐懼癥的癥狀表現，遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人易產生恐懼感。

　　另一因素是無能解決自身承受的精神壓力。

　　一旦面對這種物體或環境時，恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境，因為他害怕自己無法逃脫。

　　恐懼癥以恐懼癥狀為主要臨床表現的一種神經癥。患者對某些特定的對象產生強烈和不必要的恐懼，伴有回避行為。

　　因此，恐懼癥患者應進行自我控制。自我控制恐懼癥對于自己有很大的幫助，所以很多的恐懼癥患者都想了解一些關于恐懼癥的自我控制方法。