在我們的生活中你會發現每個人的睡姿幾乎都是不同的。有的人喜歡側睡，有人喜歡躺著睡還有喜歡趴著睡，這都和個人的習慣相同，那對于夫妻和情侶而言，情侶的睡姿都有哪些呢?那種是為有愛的睡覺習慣呢?怎樣睡覺更健康呢?你和你的愛人是否也這樣休息呢?下面我們就一起去詳細了解一下吧。

　　兩個人在一起睡很難協調處佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧?別擔心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結出的3種雙人健康睡眠 姿勢，現在就與您分享…睡眠不單單會影響到女性的肌體與美容，還會影響到女性的情緒，或直接導致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質量差，白天跟丈夫的互動不僅會變少，而且行動也會變得很消極。

　　但是很多人都會去反映兩個人在一起睡覺是很難能夠協調好一個佳的睡姿狀態的，那么怎樣才能夠讓兩個人更加的和諧呢?別擔心，小編教你夫妻之間的健康睡眠姿勢，下面就去學習一下吧。

　　1、一人側臥+一人仰臥

　　健康等級：★★★★★

　　優點：睡眠中的佳組合，兩個人都能得到優質、健康的睡眠。

　　缺點：無。

　　兩種很優質的失眠方式決定了這一組合具有很好的健康完美匹配指數。一個輕松愉悅的睡姿是可以幫助你趕走噩夢和不安定的情緒的，同時，睡姿的互補是可以避免不良的睡姿習慣給身體帶來的疲勞感的。

　　做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。

　　2、女人側臥男人俯臥

　　健康等級：★★★

　　優點：保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。

　　缺點：俯臥的人會輕度壓迫心臟。

　　這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側臥，既不影響健康，又不會增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。

　　當然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。

　　做法：可以選擇一張大一點的舒適一點的大床，一對符合你們睡眠需求的枕頭，擁有寬敞的空間這樣才能夠讓你的睡眠質量發揮到極致。

　　3、女人胎兒睡姿+男人仰臥

　　健康等級：★★★★

　　優點：很互補的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。