安全

　　騎自行車如果和別人發生點碰撞，不要緊，一個笑臉，幾聲對不起就能夠解決了，而且人一般是絕對沒事，要是開汽車和摩托車那還了得，不但人有問題，而且不知道要多少鈔票才能打發。

　　簡單

　　騎自行車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所，每一處非機動車道都是你可以自由發揮的鍛煉場所，你可以獨自去騎，也可以結伴而行;你可以馱著釣魚桿子去，也可捎帶畫夾板子去溜達;你可以順便去走走朋友，也可以測試一下完成十公里賽程的時速。

　　省錢

　　買一輛汽車的錢，買自行車N輛。想想看，如果你早上下樓買早點發現自行車丟了，沒事，中午去買過一輛就是，若是汽車，恐怕就不能這么簡單了。

　　不塞車

　　塞車是每個城市的交通癌癥，在自行車道上，聽著汽車們不耐煩的喇叭聲飛速的騎車，那叫一個爽。

　　任何事情都有兩面性，了解騎自行車的好處，下面就介紹騎自行車的壞處。

　　1.壓迫前列腺，至于睪丸癌我覺得沒有本質聯系，從來就只聽說過阿姆斯特朗，其他人都好好的，所以不是直接關聯事件。

　　長期壓迫的確容易引起病變，只是引起，肯定不是絕對，不騎車得前淚列炎的也多了去了目前針對這種壓迫的情況，坐墊廠商推出一種號稱零壓迫的坐墊，可以有效緩解。

　　2.膝蓋損傷，這個好像是騎車人的通病，一般不當的騎行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋的損傷。

　　3.對手造成傷害，主要是在騎行中上肢長時間受壓且運動量極小，上肢的血循環減少造成的。不少人長時間騎車后會感到兩手木麻、酸脹無力，就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響，醫生稱這種情況為“腕尺管綜合癥”。

　　腕關節與手掌相交處的尺側有一個腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纖維組成，尺神經由此管穿過，分布到手部尺側。騎車時若雙手緊握車把，手掌尺側與車把接觸，豌豆骨卡居當中。

　　當蹬車上坡或逆風前進，加快速度、身體前傾時，腕關節必然會過度背伸，使尺神經受到牽拉;同時上肢的支撐力增加，腕尺管內的壓力也隨之增大，因而引起上述癥狀。

　　4.對頸椎與腰椎的傷害，主要是騎姿的問題。騎車者身體過度前傾(如騎跑車)時，為了觀察前方，必然要抬頭仰頸，這是一種強迫性姿勢，可造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔重。因此，長期遠距離騎車可能會導致頸肌和腰肌勞損。

　　5.可能會骨折和腦外傷，原因是道路坎坷不平，車速過快，不遵守交通規則。在坎坷不平的道路上加勁騎車，上下顛簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。

　　與人與車搶道、橫沖直撞、闖紅燈、騎車大撒把或騎車遇到緊急情況時，騎車者可因緊張而失去平衡，加上車速快和車的慣性，往往會剎不住 車，身體前傾沖向地面，導致頭部受傷。

　　6.可能會導致尿路結石，原因主要是騎行時大量出汗后，造成小便量少，尿液中的代謝產物濃度過高所致。