說了這么多，都是紙上談兵，還是需要大家親身到雪地上實踐一下，多摔幾次以后就不會摔了，其實在雪地上摔倒很舒服的，倒在厚厚的雪地上，感覺挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，個個都能成為雪山“飛狐”!

　　如果您想在短時間內(nèi)學(xué)會滑雪, 享受滑雪樂趣，那么簡單的辦法，就是請一名經(jīng)驗豐富的滑雪教練對你進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn),手把手的教您，這樣會事半功倍,您就會很快掌握滑雪技巧。

　　滑雪注意事項

　　1.選擇好天氣

　　要根據(jù)天氣變化選擇好游玩的時間，好避開大風(fēng)天、下雪天。

　　2.準(zhǔn)備好滑雪服

　　滑雪這項運動對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動作，袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪。

　　領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣進(jìn)入?；┟焙眠x用套頭式，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認(rèn)，避免相撞。

　　3.戴好雪鏡

　　雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。

　　應(yīng)該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

　　4.涂上防曬霜

　　由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮上。

　　5.防凍傷

　　人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。

　　6.高能食品

　　一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應(yīng)攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。

　　7.滑雪道狀況

　　應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學(xué)者尤其重要。

　　8.滑雪工具

　　應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。

　　9.單獨一人外出滑雪

　　出事后既無人知曉，又無人救援。外出滑雪時要告訴家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去幾個人，什么時間回來，以便出現(xiàn)意外時，及時救援。

　　10.注意熱身

　　滑雪場氣溫低，身體發(fā)僵，如果關(guān)節(jié)肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。

　　11.初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走

　　學(xué)會了走，再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級道開始練習(xí)，逐漸升級到高級道。

　　12.不要擅自滑出滑雪場界線

　　那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。感覺身體失去平衡時，應(yīng)該順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。

　　結(jié)語：冬季流行的一項戶外運動就是滑雪了，常年下雪的地方就有自然形成的滑雪場，當(dāng)然有些地方由于地域氣候原因不下雪，就弄一個室內(nèi)的人造滑雪場。本文介紹了一些滑雪技巧與注意事項，希望能夠提醒到大家在滑雪時要小心謹(jǐn)慎一些。