1989年戶外拓展在中國

　　1989年第一個民間社團在中國成立，在中國登山運動管理中心的領導下，2003年底，注冊的正式俱樂部有300多家。

　　戶外多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的歡迎。戶外拓展運動越來越吸引了人們的目光，日益成為關注的焦點。

　　另外，由于我國地理條件的得天獨厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶外拓展運動提供了一個廣闊的空間。 參與性強，老少皆宜。

　　登山戶外拓展運動與其他運動項目的大不同，就是參與性很強，年齡可大可小，方式也很多樣，登山、遠足、渡水、露營等都可以，類似于“體育超市”，可以自由選擇，不斷變換，形式自由，有利于個性張揚，挖掘潛能，順應了社會發展的時代潮流的需要。

　　當然對于戶外拓展運動，每一個參與其中的人都應該保持一份理智清醒的認識，不可盲目，但也不能因噎廢食。媒體及各類從事戶外拓展運動的組織、機構更應該在保障安全，提高大眾安全意識和技能的同時積極開展和宣傳戶外拓展運動。讓這種積極、健康的生活方式為更多的人所接受。

　　冬天徒步需要帶什么裝備

　　1、冬季寒冷，一般在徒步進行時會穿著沖鋒衣、褲，抓絨衣，排汗保暖內衣。而在徒步開始前或休息時，好是穿上羽絨服，保證身體溫暖。

　　2、冬季徒步容易打滑、摔倒，高梆的防水透氣防滑的徒步鞋可以有效保護腳。

　　3、蹬山杖可以給我們提供有效的支撐，還能探測雪下的路況，節省體力，保障安全。

　　4、護膝可以有效緩解膝蓋壓力，還能對膝蓋起到防風保暖的作用。

　　5、冬季徒步時，手部、頭部也要做好防寒措施，帽子、頭巾、圍巾、手套都需帶上，手套要選擇防風防水的。

　　6、冬季天亮得晚，黑得早，帶上頭燈或手電會更安全，有利于應付光線弱的情況。

　　7、溫度低時喝些熱水或熱湯是比較舒服的，建議冬季徒步時帶上保溫水壺。

　　8、徒步時要選擇背負強健而舒適，設計合理的背包，能有效減輕負重，讓此次的徒步更加愉快。

　　9、冬季徒步首要注意保暖防寒，要對寒冷情況進行充分地預計和準備，除帶足出行的必備衣物外，可以多帶一套干衣服和一雙干襪子備用。

　　冬季戶外徒步要注意什么

　　1、在冬季，一切活動變得緩慢。因為腳下有雪、背上有包，到達目的地的時間比平時更長，要對不斷變化著的環境的調整和適應。

　　2、冬季在戶外所面臨的大危險來自徒步和露營中的低溫，必須做好保溫，嚴防凍傷和失溫(失溫往往出現得很快)。在凄風冷雨中行進時你或許感覺不到寒冷，可一旦你停止前進，身體就會停止產生熱量。身體的大部分熱量是通過頭部散發的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的。

　　3、好多穿人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能，且很難烘干。

　　4、團隊行進時，后面的隊員應盡量踩著前面隊員的腳印前進。一則為了安全。二來可以節省不少體力。

　　結語：生命在于運動，即使再寒冷的冬季，我們也不能以天冷當借口不進行鍛煉。其實冬季訓練更能有效的強將骨骼。本文講解了當你在進行徒步運動時所要準備的戶外徒步裝備，還有一些注意事項，希望能夠幫助到大家，安全有效的進行戶外拓展活動。