戶外運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了很多人都喜歡的一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方式。如果你經(jīng)常性的去戶外運(yùn)動(dòng)，還可以幫助我們治療頸椎病。在我們的日常生活中，頸椎病是很多中老年人都會(huì)得的一種疾病。得了頸椎病，不僅會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便，而且也會(huì)影響我們的心情。

　　戶外運(yùn)動(dòng)可以幫助頸椎病恢復(fù)

　　跟隨這年齡的長(zhǎng)大，脊椎也會(huì)隨著退化。

　　中老年病人的骨質(zhì)疏松，腰椎間盤突出等病癥，等到發(fā)展為椎間孔變小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。應(yīng)該多去戶外，這樣可以幫助你的頸椎恢復(fù)。

　　頸椎是有代償能力的，當(dāng)退行性變影響了功能，代償就會(huì)發(fā)生作用，包括微血管再生和韌帶增厚等。

　　如果我們想要讓我們的脊椎處于健康的狀態(tài)，那么一定就要經(jīng)行戶外運(yùn)動(dòng)。

　　而放風(fēng)箏，正是一項(xiàng)既能夠防治頸椎病又特別適合中老年人的活動(dòng)。千百年來(lái)，人們對(duì)于放風(fēng)箏的興趣久盛不衰，其所具有的養(yǎng)生保健作用是重要原因。

　　放風(fēng)箏時(shí)，受興趣的驅(qū)使，人要仰首舉目，挺胸抬頭，左顧右盼，仰俯有度。經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，加強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。

　　可以說(shuō)放風(fēng)箏是老祖宗留給我們的防治頸椎病的一個(gè)“秘方”。

　　放風(fēng)箏是一項(xiàng)很不錯(cuò)的戶外運(yùn)動(dòng)，老年人沒(méi)事去戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體好。

　　放風(fēng)箏時(shí)有跑有停，有進(jìn)有退，軀干、四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、自然，幾乎全身的骨骼和肌肉都要參與活動(dòng)。經(jīng)常放風(fēng)箏的人，手腳靈活，思維敏捷。

　　在空敞開闊的場(chǎng)地放風(fēng)箏是好的空氣浴，在風(fēng)和日麗的大自然中放風(fēng)箏也是好的日光浴。放風(fēng)箏時(shí)人的呼吸急或緩，心率快慢有度，可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，改善微循環(huán)，延緩器官老化。

　　經(jīng)常放風(fēng)箏，可提高生活質(zhì)量，不僅能防治頸椎病，其他一些老年性疾病也會(huì)由此大為減少。

　　放風(fēng)箏還可提高人的文化品味。每個(gè)風(fēng)箏都可以看做是一件藝術(shù)品。久放風(fēng)箏，可使人身心雙受益。近年來(lái)，人們對(duì)放風(fēng)箏的興趣有增長(zhǎng)趨勢(shì)。

　　前面說(shuō)的放風(fēng)箏其實(shí)就是一個(gè)很好的戶外活動(dòng)，在緊張的工作之余，可以選擇這種愜意的活動(dòng)放松下自己，暫時(shí)逃離下城市生活的壓力，讓自己舒坦一點(diǎn)。祝您身體健康!

　　頸椎病發(fā)生的原因

　　日常用頸不科學(xué)

　　在日常生活、工作中，不良的姿勢(shì)如長(zhǎng)時(shí)間地低頭做事，常見(jiàn)的就是長(zhǎng)期打電腦與過(guò)度使用智能手機(jī)，都會(huì)造成頸椎過(guò)屈，是頸椎病非常重要的誘因。

　　還有現(xiàn)代人上班地點(diǎn)遠(yuǎn)，早晨起得早，晚上睡得晚，就會(huì)在公交、地鐵的車廂里補(bǔ)覺(jué)，這類歪著頭打瞌睡的狀況也常導(dǎo)致頸椎病。