冠心病已經成為了危害我們身體健康的一種疾病。在日常生活中，得了冠心病可以適當的進行一些戶外運動來經行鍛煉。這樣子對身體比較好。那么，適合冠心病患者的戶外運動到底有哪些呢?以及冠心病的戶外運動有什么益處呢?

　　冠心病多做戶外養生運動有什么益處

　　其實冠心病已經成為了一種高發疾病，很多人都已經見怪不怪了。

　　冠心病患者適當的做一些戶外養生運動對身體的恢復也是有一定益處的，比如垂釣，是一種以靜為主，動靜結合的戶外活動，也是一種高雅的娛樂和積極的休息方式，既陶冶人的情操，培養人的志趣，又是一種養生、休閑的娛樂健身項目。

　　(1)垂釣益處

　　垂釣時可以觀賞曠野的千姿百態，呼吸野草的陣陣芳香，接受陽光的照射，感受微風的吹拂，使人身心處于極度放松的狀態。

　　當你釣上來一條活奔亂跳的魚，你自身的心情是非常的愉快的。

　　魚兒進簍，又裝餌拋釣，寄托新的希望，這些樂趣會沖淡人精神上的憂慮，垂釣適合脾氣急躁的人鍛煉，而冠心病患者多為急性子，因此垂釣有利于冠心病患者康復。

　　垂釣時只有一小部分神經保持運動，大部分神經得到休息，動靜結合，有利于身體調節。垂釣時，人時而站立，時而坐蹲，時而走動，時而又振臂投竿，靜中有動，動中有靜。

　　靜時保養元氣，松弛肌肉、聚積精力;動則舒筋活血、按摩內臟，產生抗力。如此動靜結合，剛柔相濟，自然使人體內臟、肢體得到鍛煉，增強了體質。

　　垂釣也要選擇適合的地方，這樣子對于治療病情是有很不錯的療效的。

　　垂釣主要是在負氧離子豐富的江、河、湖、海、水庫、池塘等處進行，這些地方空氣新鮮、環境幽靜，鳥語花香，沒有噪聲，沒有污染，垂釣者置身其中，享受大自然賜予的富含負氧離子的新鮮空氣，使人心曠神怡，疲勞頓消。

　　(2)注意事項

　　①應選擇較好的地勢垂釣，注意安全，防止掉入水中。

　　②氣候不好不宜垂釣，遇有大風、大雨、下雪、下霧等惡劣天氣不要垂釣。注意防曬、防風。

　　③垂釣時間不宜過長，以免疲勞過度。

　　④垂釣者不可性急，要有“姜太公釣魚”的意境。沒釣到魚也不要煩惱，重在垂釣過程的樂趣，保持心情愉快是主要的。

　　⑤身體不好不宜垂釣，有嚴重的慢性疾病者也不宜單獨垂釣，好就近有人陪伴。

　　⑥不要坐在潮濕地方，以免生病。

　　⑦野外垂釣好結伴而行，以便互相照應，帶好食品、水、雨具等必備物品。