青少年踢足球的好處

　　體育運動能增進人們的身體健康，這是大家眾所周知的道理。尤其是足球運動，其場地大，活動強度高，體能消耗大，復雜多變，被稱為世界第一運動。

　　它能使人體機能得到全面的鍛煉，足球是廣大青少年喜愛的一種體育活動。青少年在參加該項運動的過程中，既要鍛煉長跑的耐力，又能鍛煉短跑的速度;既要鍛煉大腳出球，又能鍛煉頭球彈跳;既練習帶球技術，又鍛煉了激烈拼搶……在不斷的訓練過程中，青少年食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加，據科學測定，一般兒童的肌肉重量占體重的40%左右，而經常參加體育鍛煉的兒童，肌肉重量能達到體重的45%～50%。一般7~10歲兒童身高年增長5㎝左右，而經常參加鍛煉的兒童，年增長能達到5.6～6.1㎝,青少年經常參加足球運動,將能促使其行動迅速,視野開闊,反應敏捷。

　　足球是一項集體項目,在不斷的練習當中能培養嚴密的集體觀念和組織性、紀律性，能培養勇敢、頑強、機智、果斷、善于適應、勇于進取、堅忍不拔的意志。青少年堅持參加足球訓練本身就是一種意志品質的磨礫。初學踢球者，需要用頑強的毅力克服種種困難，如要以腳代手控球等。初學動作不協調等等。學踢足球不是一朝一夕就可以學好的，青少年參加足球訓練和比賽的過程，也就是磨練意志品質的過程。

　　青少年參加運動，更有助于智力發展

　　足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛煉，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。

　　在發展青少年足球運動中，其發現和選拔后備人才，這也是為重要的一方面。縱觀國內外足壇，所有優秀足球運動員都是從小接受足球訓練，打下了良好的基礎，才取得了今日矚目的成就。在訓練實戰中發現和選拔后備人才，對青少年來說，可能要二、三年，甚至需要五、六年。因此能否堅持長期訓練也是其成材的一個關鍵因素。因此訓練必須長抓不懈，才能有所收獲。