如何攀爬平板巖壁

　　對每個新人來說，face簡直就是噩夢，不相信自己的腳法，過分依賴手點，害怕搓臉，都是切切實實阻擋新人們喜愛大光板的的理由。第一次與slab正面交鋒是在白河結(jié)組“70年代”，當時居然都產(chǎn)生了恨不能用牙咬住巖壁的感覺;在隨后的“New Beginner”結(jié)組中，一段5.2的slab橫移更是將我的自信心徹底粉碎。直到爬過了“三不”，腳法才略有進步，心中才添了一絲欣喜。因此在看到這篇文章時，第一個沖動就是將它翻譯出來，希望有機會攀爬大光板巖壁的童鞋們讀著受用，通過練習，漸漸愛上大光板。

　　平板攀爬技巧!保護點遠、無手點，不再怕!

　　奇怪的是，攀登具有摩擦力的大平板巖壁與攀登寬裂縫很相似：你特別討厭他們，但在攀登一些經(jīng)典的傳統(tǒng)路線時，不得不與它們狹路相逢。你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，在悠勝美地和科羅拉多的lumpy一帶，在通往完美裂縫的途中總有一段平板巖壁的攀登。他們共同的特點都是，低角度(角度大約在65度到85度之間)沒手點(腦補一下：超級小的草皮、小突起、小楞、小凹槽和小片片)。沒什么可以向下借力的地方，所以你必須運用一系列獨特的技巧才能搞定平板巖壁(否者就被平板巖壁搞定了)。

　　不要向下拉

　　保持手臂放松，臂肘微彎，拇指向上，其他手指朝外，手指按住巖壁。

　　屁股外撅

　　這樣做可以使你的重心都落在雙腳上，增加對巖壁的壓力(進而增加摩擦)。使你感覺到更加安全。

　　相信你的腳

　　相信你的腳，把更多的重量落在腳上。這樣就可以用到很多看不見的腳點。

　　碾腳

　　腳跟下沉，腳趾上翹，將腳的球狀部位和盡可能多的膠底黏在巖壁上。不要用使用內(nèi)側(cè)踩點的腳法--這樣會減少與巖壁接觸的膠底面積，從而減少支撐。

　　不要耍花樣

　　向上夠，起高腳，反撐和通過指壓那些幾乎不算手點的點把自己拉向巖壁等技巧，都會減少落在腳上的重量。

　　深呼吸

　　連續(xù)、謹慎地上移。

　　攀爬平板巖壁的大危險及如何避免