800米跑的技巧
幾乎每個學(xué)校，每個學(xué)期都會對學(xué)生進行一次體測，其中少不了長跑這一項目，800米跑或者是1000米跑。運動會就更不用多加解釋了，800米跑那是必須有的項目。那么如何來提高自己的800米跑的技巧呢?
熱身運動
這是必須的!熱身運動不僅讓你的身體筋骨活動開來，使你更好的發(fā)揮，而且，也可以保護你在劇烈運動過程中不受傷，不要小看這個熱身運動，可能決定你的成績哦。
起跑
起跑時并不需要蹲地式，直接稍微身體前傾，聽到號令即可開始跑，需要注意的是，不能往前沖!因為這個800米起跑不是短跑。
前期
在前400米，需要做勻速運動，不要太快，也不能太慢，要讓什么跟上節(jié)奏，不要看其他人怎么跑，只管跑自己的。400到600米，要調(diào)節(jié)身體，這時候身體很累了，讓自己穩(wěn)定下來。
后期
后兩百米，這個時候要鼓足全身力氣!不顧一切的往前沖!這個時候你會看到前面的一個個都被你超過了。如果實在沒有力氣了，就步子邁小點，頻率加快點。
心里準備
有的人在訓(xùn)練場上會收放自如，可是一旦正式比賽，就拿不上市了。就會因為緊張而忘乎所以，之前制定的完美計劃和無數(shù)的提醒早就拋到九霄云外了。所以，要在臨近比賽時做好心里準備。
