和式太極拳是太極拳流派之一，我們今天要探討的是和式太極拳中的儒家思想，太極拳的特點是柔和緩慢，練習中要做到節節貫穿，可達到理想的健身功效。下面隨著和式太極拳理論大全練習一下吧!

　　和式太極拳中的儒家思想

　　太極拳是中國傳統武術，集合了多種功能于一身，太極拳不僅是門武術，也是門博大精深的學問。

　　儒家思維、做事講究“中庸之道”;何為“中庸”?子程子日，“不偏之謂中;不易之謂庸。”中者，天下之正道。庸者，天下之定理。“中”就是不偏不倚，，“和”是也，“不易”就是不改變，堅持、保持。

　　《和式太極拳譜》中對“中”的論述

　　不貪不欠，不即不離;不偏不倚，不過不及;身法以中平為宜，以正直為妙;腰脊中正頂勁領，尾閭中正神貫頂;立身須中正安舒，支撐八面;用功時，身法要象太極圖中的子午線垂直中正。

　　練習和式太極拳要保持中正安舒，在練習中不能有東倒西歪的現象，每個動作姿勢要準確。

　　在體用上腳踏中門搶中位，就是神仙也難防;在行拳走勢，起于中，落于中，攻于中，守于中，守己于中，取彼也在中;在意念上，心貴靜，意守中。

　　由此可知：“守中、用中”在和式太極拳盤架、理論和體用中占有重要位置，不僅講的是理，而且是標準，必須堅持就是中庸之道。

　　和式太極拳理論

　　一、“耍拳”理論體系

　　清末武術家、和式太極拳創始人和兆元(1810—1890)首創太極拳“耍拳”理論，一百多年來廣為流傳，在這一理論指引下，由古及今名師輩出。

　　學習和式太極拳要靜心修煉，初學太極拳要在慢練中尋找太極拳的特點，及其練習要領。

　　其在《耍拳論》所講：太極拳用功之為耍拳，是吾和式太極拳獨特之處。

　　它取法老子自然之道，以柔克剛之理論。充分體現和兆元心境悠遠、匠心獨運，同時也大為豐富了太極拳論。

　　一個“耍”字，將孩童玩耍時輕松活潑、自然之態展現眼前。走架招勢輕靈圓活，神意活潑順遂，呼吸自然順暢，不尚拙力，追求內意。一個簡單的“耍”字，極為生動、精辟、準確、凝練。

　　“耍拳”理論是和兆元在符合人體結構，尚天道、崇自然;順乎中醫、易理。利于心法、意念修煉基礎上，根據自己多年經驗所提出的一套科學、完備的太極拳修煉方法。

　　它可以使人們順利從“著熟”進入“懂勁”，進而達到“神明”階段，逐步隨心所欲，不走彎路或少走彎路。該體系包含和兆元、和慶喜、和學信、和士英等宗師在這方面的論著。

　　二、“耍拳”公式

　　和兆元進一步為我們闡述了“耍拳”的公式，即：以柔中求剛為目的，輕靈自然為原則，中正平圓為用功方法。

　　慢中求柔，柔，松柔、純柔，柔經絡，松關節，因此初習和式太極拳必須由慢入手，明白松柔之含義。輕靈自然為何?輕，極輕。

　　極輕則極靈，用力則僵，用氣則滯。修煉和式太極拳需注重身法輕靈，要像三尺羅衣掛于無影樹上，在風中蕩飄飄般的輕靈自然。

　　中正平圓，練功走架時身法要像太極圖中子午線那樣中正，上自百會、下至會陰形成一條直線，運動時以手平衡姿勢運轉，前后左右皆以中心線為界，不得超越。步以走圓，身以行圓，一舉一動，皆以圓為宗，由淺入深，不可急于求成。