在和式太極拳的學習中，我們要學會把握相關的要領，比如練習的時候身體部位要注意什么要領，這些都是很重要的。今天小編就以和式太極拳學習中的“兩肘前節有力”的概念為大家做解釋，希望對大家的學習有所幫助。

　　理解“兩肘前節有力”，我們先來了解幾個字的相關解釋。

　　“股”，說文解字里是這樣說的：髀也。而“髀”字則解釋為：股也。現代漢語詞典則對這倆個字的解釋是：大腿，也指大腿骨。“肘”，說文解釋為臂節也，現代漢語詞典解釋為：上臂和前臂相接處向外面突起的部分。

　　在《和式太極拳譜》“走架打手行工要言”里有幾段話很是重要。即：欲要引進落空，四兩撥千斤。先要知己知彼。欲要知己知彼，先要舍己從人。

　　從上面可以看出，我們學習太極拳，需要做到分清敵我雙方的形式，才能更好的實現打手。

　　欲要舍己從人，先要得機得勢。欲要得機得勢，先要周身一家。欲要周身一家，先要周身無有缺陷。

　　欲要周身無有缺陷，先要精神鼓蕩。欲要精神鼓蕩，先要提起精神。欲要提起精神，先要神不外散。

　　欲要神不外散，先要精神收斂入骨。欲要神氣收斂入骨，先要兩肘前節有力，兩肩松開氣向下沉。

　　所以說，要想學好和式太極拳，一定要牢記上面幾段口訣。

　　注意了，在《和式太極拳譜》一書里是“兩肘前節有力”不是“兩股前節有力”，一字之差謬之千里。

　　只有“兩肘前節有力”兩肩松開才好氣向下沉。這里的“前節”指的是掌、腕，而“有力”也只是相對而言。

　　我們知道，手臂與掌、腕在自然放松下垂的情況下是蜷曲不展的，抬起時也是腕塌掌蜷的;而和式太極拳則要求掌、腕要掤直。

　　拳諺講：掤要虛撐。在這里掌、腕要輕掤虛撐，不可使氣鼓勁，否則僵而不活;要與小臂順直，掌心有微吐力的感覺，這樣才能勁達指梢，而且在與人交手時也不容易被人採拿。

　　在和式太極拳里，兩肘前節也叫“頭”、“蛇頭”、“手頭”等。

　　拳諺講：“頭勁不能丟。說的就是手上的掤勁不能丟。”

　　這里有個比喻：大雁與天鵝在長途飛行過程中，有頭雁領著，其它的則在頭雁飛行的氣流里滑翔，偶爾拍一兩下翅膀，這樣團隊就可以節省很多氣力。

　　在這里，頭雁是“相對有力”，因為它要保持好與其它大雁的距離。其它的則可以“相對的松”，要跟好，太“松”了就掉隊了。

　　到了晚上休息時，其它的大雁或天鵝抱頭沉睡，而擔負放哨的大雁或天鵝既要保持警惕還要抓緊時間放松以恢復體力(相對有力)。

　　在此期間，一有風吹草動，哨雁就發出警報，其它大雁不假思索就振翅起飛，第一時間躲避危害。

　　這就好比手上的掤勁，重了易犯頂抗之病，自己容易精神緊張，“聽”不準對方來意;輕了則易犯丟、懈之病，易被對方牽制拿捏。

　　總之，兩肘前節有力就是掌、腕與小臂順直輕掤，相對的“有力”，指與指之間以能輕輕夾住一根香煙的力度為宜。