三節(jié)

　　人之一身而言，手肘為梢節(jié)，足腿為根節(jié)。分而言之，三節(jié)之中亦各有三節(jié)。

　　手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)。

　　胸為中節(jié)之根節(jié)，心為中節(jié)之中節(jié)，丹田為中節(jié)之根節(jié)。

　　足為根節(jié)之梢節(jié)，膝為根節(jié)之中節(jié)，胯為根節(jié)之根節(jié)。

　　總不外乎梢起、中隨、根追之理。庶不至有長短、曲直、參差、俯仰之病.此三節(jié)所要貴明也。

　　四梢

　　發(fā)為血梢、甲為筋梢、牙為骨梢、舌為肉梢。四梢齊，則內(nèi)勁出矣。至于起至之法，必須發(fā)欲沖冠，甲欲透骨，牙欲斷金，舌欲摧齒。

　　心一動而四梢皆至丹田。而從氣出，如虎之狠，如龍之警，氣發(fā)而為聲，聲隨手發(fā)，手隨聲落。故一枝動，百枝搖.四梢齊，內(nèi)勁從此出矣。

　　五行

　　五行者，金、木、水、火、土也。內(nèi)對人之五臟，外對人之五官。心屬火，心動勇力生。脾屬土，脾動大力攻。

　　肝屬木，肝動火焰沖。肺屬金，肺動沉雷驚。腎屬水，腎動快如風(fēng)。此是五行存于內(nèi)者。目通于肝，鼻通于肺，耳通于7腎，舌通于心，人中通于脾。

　　此五行著于外者。五行本是五通關(guān)，無人把守自遮攔，真乃確論也。天地交合，武藝相爭，先閉五行，四兩可撥干斤。己為天，人為地，手為云，Iq為日月，閉己之五行，以克人之五行。

　　身法

　　身法有八要，起落進(jìn)退，反側(cè)收縱。起為橫，落為順，進(jìn)步低，退步高，反身顧后，側(cè)顧左右。斂如伏貓，放似縱虎。以中平為宜，以正直為妙，與三節(jié)相宜。

　　步法

　　步法有寸步、墊步、縱步、快步、剪步。如離敵0.6～1米，可以用寸步。寸步者，一步可以到也。

　　如距敵1.3～1.8米，可以用縱步(墊步后，仍上前步)。至于身大力勇者，即進(jìn)前步，急過后步，也必墊一步。

　　若距敵3-3米，可用快步，后腳也必墊一步，但不露形。快步者，起前腳帶后腳，平飛而去。但不是跳躍進(jìn)步，此是馬奔、虎剪之急，氣不成者不可輕用。

　　如遇人多，或有器械，即連腿帶腳并剪而上，亦稱飛腳。學(xué)者隨便用之。

　　總之，法不可執(zhí)，習(xí)之純熟，用之無心，方盡其妙。進(jìn)前腳，急過后腳，如鷂子鉆林，燕子抄水，是折腳而起，即總論所謂鷹抓四平，足下身存是也。