世界杯的開幕受到很多人的關(guān)注，在平時(shí)的生活中，也有很多人喜歡踢足球，作為一種常見的體育運(yùn)動(dòng)，踢足球?qū)ι眢w有哪些好處呢?如果沒有注意自我保護(hù)，踢足球時(shí)很容易受傷，踢足球的注意事項(xiàng)有哪些?
1、改善呼吸系統(tǒng)
在踢足球的過程中，需要大量跑步，在這個(gè)過程中身體需要更多的氧氣，也會(huì)排出更多二氧化碳，從而增強(qiáng)肺活量，加強(qiáng)肺功能，對(duì)于呼吸系統(tǒng)有較好的改善作用。
2、強(qiáng)化骨骼
足球受到很多年輕人的喜歡，在踢足球的過程中，身體需要不斷地高速跑、彈跳，可以強(qiáng)身健體。在踢足球的時(shí)候，需要不停地運(yùn)用腿部肌肉，這樣能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓骨骼得到更多營養(yǎng)，從而增加骨密度。經(jīng)常踢足球，還會(huì)提高關(guān)節(jié)的靈活性。
3、緩解壓力
隨著生活節(jié)奏的加快，我們也感覺到越來越大的壓力，踢足球時(shí)注意力都集中在足球上，將生活中的不愉快都放下，在球場(chǎng)上隨著足球自由的奔跑，有助于緩解壓力。
4、結(jié)交朋友
足球是一項(xiàng)多人運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中也需要大家積極的配合，才能將球踢進(jìn)對(duì)方的球門。和隊(duì)友之間的默契，會(huì)讓我們有一種歸屬感，在經(jīng)過激烈的比賽之后，也會(huì)增加隊(duì)友之間的友誼，讓我們結(jié)交更多的朋友，朋友之間的互相關(guān)心、幫助，也有利于化解心中的矛盾，對(duì)心理健康有利。
