乒乓球是我們的國球，中國的乒乓球運動員在世界上都是很有名的，也有很多的中國人會打乒乓球，那么打乒乓球的好處有什么?打乒乓球也有一些技巧，打乒乓球的技巧有什么?乒乓球的注意事項也有一些，了解了注意事項才能更好的運動，那么打乒乓球的注意事項有什么?
打乒乓球的好處
1、打乒乓球的好處有哪些之緩解眼睛疲勞
我們在打乒乓球的時候，眼睛會跟著乒乓球不斷的調整距離，所以能很好的緩解眼睛肌肉的僵硬和不適，在眼睛感覺到疲勞的時候，可以打上一盤乒乓球，之后就會感覺眼疲勞緩解了很多，而且沒有什么副作用，所以打乒乓球的一個好處就是緩解眼疲勞。
2、打乒乓球的好處有哪些之改善視力
在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進了眼球組織血液供應和代謝,有效地改善睫狀肌調節功能,疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善,視覺調節功能也能有效地得到提高。
3、打乒乓球的好處有哪些之養精蓄銳
運動可以調動人們的情緒,如果生活中有什么不開心的事,那么可以通過運動來排泄情緒,打乒乓球也可以幫助我們發泄心中的情緒,同時我們也可以結交到很多好朋友。
4、打乒乓球的好處有哪些之鍛煉大腦
在很多的運動中，打乒乓球的速度是很快的，所以需要運動員在短時間內做出判斷，判斷球的走向和求路線對乒乓球的變化，做出一個準確的判斷才能贏，所以也訓練了運動員的思維和靈敏度。
5、打乒乓球的好處有哪些之活動四肢
打乒乓球不僅能跳動運動員的眼睛和大腦，同時也要求運動員的反應夠快，眼疾手快才能打得一手好球。此外，步伐也要跟上速度，這樣就要求了運動員的靈活度要強。經常打乒乓球能調動運動員的協調性，讓人充滿活力。
6、打乒乓球的好處有哪些之促進消化
運動時可以消耗人體的體力的。同時也可以增大食欲,促進腸胃蠕動,幫助消化系統。
打乒乓球的技巧
1、劈
接短球時,發力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球運行速度快的特點,常給對方非常頂的感覺,使其難以拉開手發力進攻。手上的動作是:在來球的高點期,接觸球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中好給球適當的撞擊力,以使球產生足夠的手動速度。在擊球過程中,版面稍豎起。以前臂為主,直接向前下方發力。體會手握菜刀導向左右兩側砍東西時的用力感覺。
