造成創(chuàng)傷
踢足球屬于劇烈運動，在踢球運動的過程中極易造成創(chuàng)傷，如造成骨折、脫臼、關節(jié)勞損、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。
視網(wǎng)膜脫落
近視眼，尤其是高度近視的人群視網(wǎng)膜會變得比一般人較為薄弱，如果進行踢足球等劇烈運動，極易可能因強烈的運動、眼外傷等引起視網(wǎng)膜脫落，甚至可以導致失明。
踢球前進行熱身運動
在踢球開始前，要先做一些比較緩和、運動量較小的熱身運動。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動腳腕、膝關節(jié)，讓身體微微出汗，把關節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節(jié)都要活動開，有利于肌肉的活動效率和關節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。
穿合腳防滑的鞋子
因為踢足球，跑動是多的，而且足球運動主要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇是比較重要的。一定是要合腳的，不然在運動中腳會極其的不適，而且還要防滑，好是帆面膠底的足球鞋。
穿長筒足球襪
踢足球時一般是選擇穿長筒的襪子，一方面可以保護小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更緊繃，踢球時發(fā)力更集中。
帶護腿板等護具
在踢球前，好是帶上護腿板、護踝。護肘等護具，在運動中更好的保護自己。
準備透氣吸汗的運動服
足球運動的跑動時較多的，出汗量和動作幅度都是比較大的，這就要求在選擇衣服時，要挑選寬松。透氣吸汗的運動服裝。
結語：通過以上介紹，大家是否對踢足球運動有了更多的了解了呢?踢足球可以緩解壓力、結交朋友、鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作意識等。所以經(jīng)常踢足球身體是有好處的。以上小編還介紹了踢足球的注意事項，大家可要注意哦。
