踢足球是進行腿部力量練習好的方式之一。我們知道，在踢足球的過程中，腿部擔當了重要的作用，而足球也給腿部以好的回報。它能夠讓你的腿部肌肉力量加強、腿部的血液循環(huán)加速、增強腿部骨骼、增強關節(jié)力量等等。踢足球是強度很大的運動，可以進行其他的運動加強自身身體素質才能更好地適應踢足球的運動強度。當然，運動前熱身運動可不能少。
造成創(chuàng)傷
踢足球屬于劇烈運動，在踢球運動的過程中極易造成創(chuàng)傷，如造成骨折、脫臼、關節(jié)勞損、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。
視網(wǎng)膜脫落
近視眼，尤其是高度近視的人群視網(wǎng)膜會變得比一般人較為薄弱，如果進行踢足球等劇烈運動，極易可能因強烈的運動、眼外傷等引起視網(wǎng)膜脫落，甚至可以導致失明。
踢足球的技巧
踢足球時，接球時要注意足球的滾動方向;運球時身體保持自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，根據(jù)運球方式調整腳步的步幅大;帶球過人時可利用加快速度、身體掩護、變速、穿襠等方式;踢球時有多種方式，比如側身凌空抽射、搶點倒地凌空射門、搶點鏟球射門等。
踢足球前要進行熱身活動，踢足球時要注意穿合腳防滑的鞋子，穿透氣吸汗的運動服，帶上護腿板、護踝等工具保護好自己，踢球過程中大量出汗，要及時補充水分，踢完球不要馬上洗冷水澡或者喝冰水。
結語：通過以上介紹，大家對踢足球的相關知識是否有了更多的了解了呢?踢足球具有提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)、提高身體的反應度、增強呼吸系統(tǒng)功能、增強團隊合作意識等多個好處。但上文中小編也介紹了踢足球的壞處，所以要適當?shù)奶咦闱蚺丁?/p>
