1、刺激并促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，顯著提高智力水平
大腦神經(jīng)與身相身體各部位的末端神經(jīng)相連，因此寶寶在水中進(jìn)行自由的大運(yùn)動(dòng)時(shí)，各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié)，而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)又反過(guò)來(lái)刺激大腦皮層神經(jīng)，從而促進(jìn)大腦功能的快速發(fā)育，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加敏捷。
2、建立寶寶對(duì)新環(huán)境的安全感和信賴能力，培養(yǎng)自信心和適應(yīng)能力
在缺乏安全感的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的寶寶，在與他人的交往中，大都缺乏機(jī)智和情感表達(dá)能力，因此，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)智力開(kāi)發(fā)重要的就是削除其對(duì)環(huán)境改變所產(chǎn)生的不安全感，而嬰兒游泳再造了子宮羊水環(huán)境，使寶寶漂浮于失重的水中，并逐步感覺(jué)在新的環(huán)境中能自由伸展肢體的安全和快樂(lè)，以達(dá)到幫助寶寶適應(yīng)不同的內(nèi)外環(huán)境，樹(shù)立自信心和適應(yīng)能力的目的。
3、提高嬰兒感覺(jué)細(xì)胞的敏感性和身體的協(xié)調(diào)性
嬰兒游泳時(shí)，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關(guān)節(jié)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，加強(qiáng)了對(duì)嬰兒各感觀系統(tǒng)的刺激，促進(jìn)動(dòng)覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、平衡覺(jué)等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應(yīng)力，促進(jìn)各器官協(xié)同配合來(lái)完成各種動(dòng)作。
游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，很多人會(huì)選擇游泳來(lái)減肥。但不少人也發(fā)現(xiàn)游泳減肥的效果，并不那么盡如人意。專家認(rèn)為，游泳減肥的方式不正確，很有可能會(huì)越減越肥。
人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動(dòng)時(shí)能夠感到強(qiáng)大的阻力。當(dāng)游泳時(shí)，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛煉。游泳時(shí)人體的新陳代謝速度也會(huì)隨著加快。而且在離開(kāi)水后還能保持一段時(shí)間。一個(gè)人游泳30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量。在運(yùn)動(dòng)中消耗的熱量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)不斷補(bǔ)充的，因此經(jīng)常游泳能夠減掉身上多余的脂肪。
但為什么不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)，游泳減肥的效果并不明顯?甚至越減越肥?這很有可能是你的游泳減肥進(jìn)入了誤區(qū)哦。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)游泳的相關(guān)知識(shí)一定有了更多的了解了吧，游泳可以塑造肌肉線條、增強(qiáng)肌肉力度、可減少炎癥風(fēng)險(xiǎn)、可幫助燃脂減重等。至于游泳能不能減肥已經(jīng)不重要了，但凡通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)健身的都可以減肥只是效果明不明罷了。
