太極是時下很多人都比較喜愛的一項養生運動，不僅僅是中老年人的專屬了，很多年輕人也開始加入太極運動中了，可見太極還是相當受歡迎的。

　　但是呢，打太極可不是隨意動動手和腿這么簡單的，你得深刻的了解精髓所在，只有這樣方能通過練習太極幫你更好的祛病養生。

　　其中太極接手便是很關鍵的一節，所以很有必要向你詳細介紹一下。接下來，就快跟隨小編的“步伐”來探個究竟吧!

　　何為太極接手?

　　太極拳是一項比較靈活的運動，各種招式、手法都很豐富，其中太極接手就是順著對方的招式勁路而采取相應的反擊“套路”，并且不能產生抗、頂之勁。

　　簡單點說就是雙人之間，手部有招式切磋而產生的一種“交流”，這能使你對你的對手有一個更全面的了解。

　　并且接手的形式也有很多，其中為常見的分為柔勁和剛勁這兩種。

　　太極接手的注意細則

　　1、勿要使用蠻力

　　太極接手并不像散打那樣很生猛的進行抗擊，而應該是運用內力的作用，采取一些比較剛柔的招式進行“還擊”。

　　這樣的話能讓自己有一個更好的意識，去了解對手的的功力到底有多深。

　　2、需要一定的判斷力

　　在雙方接手的瞬間，你需要有一個極好的判斷能力，你應該用多大的力去接住這個招式，同時還需對對方身體的虛實狀況有一個了解，這樣才能讓你們更完美的配合，同時也是避免身體損傷的有效措施。

　　3、扎實自己的基本功

　　太極接手練習多適合一些太極基本功比較扎實的人，所以呢，在日常練習太極的時候，別太急于求成，還得穩扎穩打的進行，可以先從前傾伸拳頭的招式開展，然后逐步的帶動下肢的運動，這樣才能使你在后續的接手過程中，能更加得心應手，不至于慌亂而失誤。

　　4、膽子大一些

　　很多人害怕在太極接手的過程中由于招架不住而傷害到自己，于是便會心存畏懼，其實這樣便會使你不能更全心全意的投入到太極運動中，使得效果大打折扣，所以膽子一定要大一些。

　　以上小編就簡單為大家介紹了有關太極接手的一些相關知識，希望能對太極愛好者們產生一定的幫助作用，助你更好的養生哦!

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。