足球運動是很多人喜歡選擇的球類運動之一，特別是受男生喜愛。除了可以鍛煉身體，還可以放松心情，釋放壓力。當然，除了這些踢足球的好處還有很多。有人會問新手該怎么踢足球呢?踢足球技巧都有哪些呢?下面我們就來了解足球運動的小常識吧。

　　在學校的操場，或者公園的空地上，都有可能看到人們在踢足球。青少年可以促進骨骼發育，年輕人可以強身健體，中老年人可以提高免疫力等。 踢足球的好處具體還有那些呢，一起來看看吧。

　　踢足球的好處

　　一、更有效改善呼吸系統的功能

　　足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。

　　這是由于主要的呼吸肌群和呼吸輔助肌群加強收縮，并促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸氧量增大。

　　二、強化腿部的骨骼

　　足球是訓練下肢的佳運動，在不斷地踢球過程中，不僅促進了血液循環，還加快了新陳代謝。

　　骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。

　　骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。

　　堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。

　　三、更有效地延年益壽

　　曾經有項研究持續了近十年，實驗證明不運動的人比經常進行踢足球等運動的人早逝的可能性大42.5%。

　　原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

　　四、吸引異性

　　由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。

　　五、結交朋友

　　足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。

　　六、緩解壓力

　　生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。

　　怎么踢足球?踢足球有哪些方法

　　1、集體戰術

　　是指兩個或兩個以上隊員在比賽中為了完成全隊攻防任務而采用的局部協同作戰的配合方法，它包括“二過一”戰術配合、“三過二”戰術配合和反切配合等進攻戰術。