跑步機的好處8.鍛煉你的頭腦。像對你的身體有所幫助一樣，跑步同樣對你的頭腦很有幫助。通過在跑步中克服一系列的障礙，你學會了專注和決心.在經歷那些你幾乎要放棄的長跑或其他項目后你會發現：你在跑步過程中產生的意志和體魄的增強讓你在其他方面有著同樣的專注和決心。

　　跑步機的好處9.增強合作精神。又是一個非常值得去做的好處。這點好處或許讓很多人感到驚奇，因為人們認為跑步不可能得到這種益處，僅僅由于跑步是單人運動。但是跑步確實有時涉及到互相合作。旅行跑步，特別是在那些路況不好的地方，需要極大的合作意識。這些路面經常會有一些障礙如石頭，灌木讓跑步進行的很困難。

　　跑步機的好處10.隨時隨地，簡單。你足不出戶就可以體會運動帶給你的樂趣正是因為跑步機有這么多的好處，越來越多的人，喜歡上了跑步，我們也經常在家用跑步機推薦中，看到像“喬山跑不機、舒華跑步機、萬年青”等十分的跑步機品牌，那么面對市場上琳瑯滿目的跑步機品牌，在給廣大消費者帶來更廣闊的選擇空間的同時，也使廣大消費者不知道該如何選擇，不知道跑步機什么牌子好?所以建議廣大消費者在購買跑步機時，應該上網去查詢有關跑步機品牌等方面的知識，還可以參考一下品牌網站動健仕博客提供的跑步機十大品牌，此網站不僅為我們展示了新的跑步機十大品牌名單，而且還為我們介紹了跑步機知名品牌的相關信息。

　　俗話說“三分靠質量，七分靠保養”，無論再好的東西，如果我們不會使用、不會保養，只是白搭、浪費資源。

　　跑步機的保養方法

　　1.定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

　　2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即清除。建議在跑步機下面，鋪上專用的運動地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。

　　3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。

　　4.定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。

　　5.定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油;確保跑帶順滑運轉。

　　總結：通過上面的介紹，想必大家都了解到了跑步機有那么多的好處，而且可以根據需要調節跑步機的運動。而在室內，具有著安全、受環境因素影響小等優點，你是不是也想要用跑步機鍛煉呢?希望小編的介紹讀你有所幫助。